eika黑豆山药乌鸡汤的营养价值：补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。 山药健脾祛湿，益精血， 乌鸡健脾补中、养阴退热。 ①红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润，明目养肝，益气。这是一道适合一家大小食用的靓汤哦
食材：黑豆150g，乌鸡300g，山药200g,红
枣 6 颗，生姜 3 片，枸杞10g，盐适量
우做法
1.黑豆洗净炒一下，到豆子开裂。乌鸡我没焯水，是新鲜的鸡，还热乎乎的，就炒了一下，红枣去核，山药去皮切块
2.全部食材放入炖锅，加2000ML水，煲汤炖2小
时下点盐就可以喝啦ら
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