帖子详情

【干货】学会这12种人之母月子汤,让你产后从头靓到脚!

869814怀孕妈妈

Hi~


小编来给大家分享最新干货啦~\(≧▽≦)/~

听说人之母月子厨房最近的月子汤9.9大促哦!

亲爱的准麻麻们是不是囤了好多货正愁着怎么煲出好喝又适合自己的月子汤呢?!

下面由小编带领大家打开新世界的大门吧!



脑——

养心安神,调节睡眠




竹荪莲子猪心汤

配料:猪心、竹荪、老姜、莲子、月子汤、胡麻油

过程:

1、将猪心150克,带皮老姜4片,莲子5颗,竹荪15克洗净切好备用。

2、人之母月子汤200ML莲子加盖泡一小时,备用;

3、胡麻油30ML入锅大火加热,放入老姜,转小火,爆香至姜皮皱褐而不焦黑;

4、转大火,放入猪心,竹荪炒;

5、放入莲子,将月子汤煮开,马上关火,趁热吃。

贴士:养心安神,为初为人母的妈妈在月子里调节睡眠。

建议:产后第三周开始喝


防头风、增强记忆力



天麻炖鱼头汤

配料:鱼头、姜片、川穹、天麻、月子汤、白芷

过程:

1、将鲫鱼去鳞、腮,洗净;

2、天麻、川穹、白芷用热水泡半小时,姜洗净备用;

3、将所有材料放入炖盅内,加入适量月子汤,炖煮1小时;

4、放盐调味、趁热享用。

贴士:科学进补,拒绝“一孕傻三年”!

建议:产后第三周开始喝


眼——

滋补肝肾,益精明目



枸杞瘦肉汁

配料:瘦肉、枸杞、月子汤

过程:

1、瘦肉洗净切片,枸杞洗净;

2、把瘦肉和枸杞放入锅内,加人之母月子汤煮开后转小火煮20分钟;

3、关火前用盐调味即可。

贴士:缓解新妈妈在月子里视力疲劳。

建议:产后第一周开始喝


脸——

滋阴补血,预防妊娠斑和脸色晦黄




养颜汤

配料:枸杞、桑葚、龙眼肉、红枣、茯苓

过程:

1、强准备好的食材放入煲中或者锅中;

2、放入人之母养颜包,同时加入月子汤适量一起炖煮;

3、待食材煮熟后炖煮1.5小时后,加入调味料即可。

贴士:拒绝黄脸婆,坐月子也要光鲜亮丽!

建议:产后第三周开始喝


胸——

温中下气、疏通乳腺




通草枸杞鲫鱼汤

配料:通草、枸杞、鲫鱼、月子汤

过程:

1、鲫鱼洗净后放入沸水中焯去血水备用,通草、生姜、枸杞洗净备用;

2、强所有材料放入炖盅内,加入月子汤500ML;

3、炖煮1小时,放盐调味,趁热享用。

贴士:利水通乳,缓解新妈妈产后乳腺不通以及水肿等现象。

建议:产后第一周开始吃


胃——

补脾养胃、增强身体免疫力




山药胡萝卜炖排骨汤

配料:山药、胡萝卜、排骨、月子汤

过程:

1、排骨洗净,用水淖一下去掉血水;

2、山药去皮洗净切小块;

3、胡萝卜洗净去皮切小块备用;

4、把焯好的排骨、切好的山药、胡萝卜放入炖盅,加足量的月子汤;

5、炖煮1小时,放盐调味,趁热享用即可。

贴士:健脾消食、润肠通便,为产后气血不足的新妈妈增强身体抵抗力。

建议:产后第一周开始喝


肾——

壮腰补肾




麻油猪腰汤

配料:胡麻油、猪腰、月子汤、老姜、杜仲

1、猪腰用米酒洗净后,切开成两半,去除里面白色尿腺;

2、将清理干净的猪腰在表面斜切打花成网状,切成3厘米宽的不片;

3、将老姜洗干净,连皮一起切成薄片;

4、将胡麻油倒入锅内,用中火烧热,放入老姜转小火,爆至姜两面均“皱”起来呈褐色,不可焦黑;

5、转大火,放入猪腰花和杜仲快炒至变色;

6、加入月子汤煮开,转小火约3分钟出锅即可趁热吃。

贴士:改善腰酸背痛、下肢乏力无法久站。

建议:产后第二周开始喝


腰——

强筋骨,壮腰肾




猪尾杜仲汤

材料:猪尾、续断、红枣、枸杞、姜、月子汤

过程:

1、将猪尾洗净去毛备用;

2、杜仲、续断、红枣、枸杞、生姜洗净备用;

3、强所有材料放入炖盅内,加入月子汤,炖煮1小时,放盐调味即可。

贴士:此汤对滋阴补肾有很好的效果,可以缓解产后新妈妈腰酸背痛的现象。

建议:产后第二周开始喝


肠道——

产后便秘、有宿便




红薯芋头汤

材料:红薯、芋头、月子汤

过程:

1、红薯、芋头去皮切块;

2、放入炖盅内,加入足够的月子汤大火炖煮;

3、炖至红薯、芋头熟软即可出锅。

贴士:月子里饮食营养,加上新妈妈需要多卧床休息,所以肠道蠕动缓慢,极易发生便秘。便秘会导致毒素积累,新城代谢受阻,因而肤色暗沉、脂肪堆积、甚至造成痔疮、脱肛等后遗症。

建议:产后第二周开始喝


子宫——

促排恶露、益气补血




木耳排骨汤

材料:木耳、排骨、老姜、月子汤

过程:

1、排骨洗净后放入沸水中焯去血水备用;

2、木耳洗净浸泡半小时,切姜两片备用;

3、将所有材料放入炖盅内,加入月子汤炖煮1小时,放盐调味趁热享用。

贴士:黑木耳具有补气活血的功效,其所含多糖类物质具有极强的吸附力,能帮助排除体内垃圾毒素,此汤帮助新妈妈在产后益气补血、促排恶露。

建议:产后第一周开始喝


腹部——

腹部松弛、肚子大




益母草饮

材料:益母草、月子汤

过程:

益母草加月子汤煮,益母草开始沉底时关火,用筛网滤去益母草即可。

贴士:益母草可以促进宫缩,帮助子宫复位,新妈妈喝了益母草饮会有类似“阵痛”的感觉。加入月子汤可以掩盖益母草苦味,使其更为可口。

建议:产后第一周开始喝


关节——

关节酸痛



当归羊脊骨汤

材料:羊脊骨、当归、枸杞、月子汤、老姜

过程:

1、羊脊骨焯沸水去掉血沫;

2、洗净后放入炖盅,加入老姜片、当归、枸杞、月子汤末过食材;

3、炖煮1小时后熄火,加适量盐即可。

贴士:大部分新妈妈在产后都出现腰疼关节酸的现象,其实这源于生产过程耗失气血、肾精亏虚。此汤不仅月子里,甚至出了月子都可以喝。

建议:产后第三周开始喝

2015/09/22
精选回帖
喂奶的时候可以喝吗?
2015/10/08回复
8楼
1970/01/01回复
全部回帖
谢谢分享!!
2015/09/29回复
月子汤就是汤底的意思吗
2015/09/30回复
第一个汤好复杂
2015/09/30回复
一一宝宝我爱你:
月子汤就是汤底的意思吗
查看原文
是的哦,月子汤是人之母月子厨房精制的月子专用汤头,可以帮助促进吸收的,还具有疏通乳腺、疏肝解郁的功效哦
2015/10/07回复
人之母月子厨房:
是的哦,月子汤是人之母月子厨房精制的月子专用汤头,可以帮助促进吸收的,还具有疏通乳腺、疏肝解郁的功效哦
查看原文
喂奶的时候可以喝吗?
2015/10/08回复
要加水吗?
2015/10/08回复
还是只需要加月子汤?不用水?
2015/10/08回复
这些月子汤看效果还不错的,但是都挺复杂的说
2015/10/09回复
Nico_bbNico_bb10楼
哇!太全面了大赞
2015/10/10回复
一一宝宝我爱你:
还要不要加调料?
查看原文
您好,月子汤作为汤底并不含调料的哦,亲煲汤时可以根据个人口味适量添加调料,但建议产后口味要偏淡哦。
2015/10/27回复
一一宝宝我爱你:
喂奶的时候可以喝吗?
查看原文
可以的哦,月子汤汤底本身具有疏通乳腺,促进下奶的功效呢
2015/10/27回复
书中自有盘:
还是只需要加月子汤?不用水?
查看原文
您好亲,月子汤作为汤底,煲汤时直接当水加即可,但有些妈妈一开始喝不惯,则可以相应按1:1的比例加水哦,口感相对淡些~
2015/10/27回复
猜你喜欢

行政大厨给您上月子餐干货喽

[转载]春季补血益气的10款粥

当归党参乌鸡汤——唯汤汇(月子汤,补血补气,建议恶露干净后饮用)

分享怀孕前助孕调理食谱,备孕的姐妹们来看看吧

坐月子是女性唯一可以改变体质的机会

月子餐每日食谱分享---不请月嫂的可以看一下哦!!!上电子版了

热点推荐

你们还吃海鱼吗?市场价格优惠了好多

周末去哪儿?逛逛文创味十足的扶光书店

9点后的钱大妈有什么?打五折很香!

百花糖水铺说要结业了 你去过吗?

最近喜欢上拍风景照片,特别爱拍花

上班还没有退休工资高

我们身边的百花糖水铺说要结业了

有没有中考碰上叛逆期的?

打卡晓港公园游乐场

贵价酸奶成泻药?刷新三观

广州图书馆又有免费送书上门活动啦

今年永旺的十元均一逛完了 无乜意思

蒜蓉青菜吃腻了 试试这个白灼上海青

查看更多热点 >

回帖