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小编来给大家分享最新干货啦~\(≧▽≦)/~

听说人之母月子厨房最近的月子汤9.9大促哦！

亲爱的准麻麻们是不是囤了好多货正愁着怎么煲出好喝又适合自己的月子汤呢？！

下面由小编带领大家打开新世界的大门吧！

脑——

养心安神，调节睡眠

竹荪莲子猪心汤

配料：猪心、竹荪、老姜、莲子、月子汤、胡麻油

过程：

1、将猪心150克，带皮老姜4片，莲子5颗，竹荪15克洗净切好备用。

2、人之母月子汤200ML莲子加盖泡一小时，备用；

3、胡麻油30ML入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜皮皱褐而不焦黑；

4、转大火，放入猪心，竹荪炒；

5、放入莲子，将月子汤煮开，马上关火，趁热吃。

贴士：养心安神，为初为人母的妈妈在月子里调节睡眠。

建议：产后第三周开始喝

防头风、增强记忆力

天麻炖鱼头汤

配料：鱼头、姜片、川穹、天麻、月子汤、白芷

过程：

1、将鲫鱼去鳞、腮，洗净；

2、天麻、川穹、白芷用热水泡半小时，姜洗净备用；

3、将所有材料放入炖盅内，加入适量月子汤，炖煮1小时；

4、放盐调味、趁热享用。

贴士：科学进补，拒绝“一孕傻三年”！

建议：产后第三周开始喝

眼——

滋补肝肾，益精明目

枸杞瘦肉汁

配料：瘦肉、枸杞、月子汤

过程：

1、瘦肉洗净切片，枸杞洗净；

2、把瘦肉和枸杞放入锅内，加人之母月子汤煮开后转小火煮20分钟；

3、关火前用盐调味即可。

贴士：缓解新妈妈在月子里视力疲劳。

建议：产后第一周开始喝

脸——

滋阴补血，预防妊娠斑和脸色晦黄

养颜汤

配料：枸杞、桑葚、龙眼肉、红枣、茯苓

过程：

1、强准备好的食材放入煲中或者锅中；

2、放入人之母养颜包，同时加入月子汤适量一起炖煮；

3、待食材煮熟后炖煮1.5小时后，加入调味料即可。

贴士：拒绝黄脸婆，坐月子也要光鲜亮丽！

建议：产后第三周开始喝

胸——

温中下气、疏通乳腺

通草枸杞鲫鱼汤

配料：通草、枸杞、鲫鱼、月子汤

过程：

1、鲫鱼洗净后放入沸水中焯去血水备用，通草、生姜、枸杞洗净备用；

2、强所有材料放入炖盅内，加入月子汤500ML；

3、炖煮1小时，放盐调味，趁热享用。

贴士：利水通乳，缓解新妈妈产后乳腺不通以及水肿等现象。

建议：产后第一周开始吃

胃——

补脾养胃、增强身体免疫力

山药胡萝卜炖排骨汤

配料：山药、胡萝卜、排骨、月子汤

过程：

1、排骨洗净，用水淖一下去掉血水；

2、山药去皮洗净切小块；

3、胡萝卜洗净去皮切小块备用；

4、把焯好的排骨、切好的山药、胡萝卜放入炖盅，加足量的月子汤；

5、炖煮1小时，放盐调味，趁热享用即可。

贴士：健脾消食、润肠通便，为产后气血不足的新妈妈增强身体抵抗力。

建议：产后第一周开始喝

肾——

壮腰补肾

麻油猪腰汤

配料：胡麻油、猪腰、月子汤、老姜、杜仲

1、猪腰用米酒洗净后，切开成两半，去除里面白色尿腺；

2、将清理干净的猪腰在表面斜切打花成网状，切成3厘米宽的不片；

3、将老姜洗干净，连皮一起切成薄片；

4、将胡麻油倒入锅内，用中火烧热，放入老姜转小火，爆至姜两面均“皱”起来呈褐色，不可焦黑；

5、转大火，放入猪腰花和杜仲快炒至变色；

6、加入月子汤煮开，转小火约3分钟出锅即可趁热吃。

贴士：改善腰酸背痛、下肢乏力无法久站。

建议：产后第二周开始喝

腰——

强筋骨，壮腰肾

猪尾杜仲汤

材料：猪尾、续断、红枣、枸杞、姜、月子汤

过程：

1、将猪尾洗净去毛备用；

2、杜仲、续断、红枣、枸杞、生姜洗净备用；

3、强所有材料放入炖盅内，加入月子汤，炖煮1小时，放盐调味即可。

贴士：此汤对滋阴补肾有很好的效果，可以缓解产后新妈妈腰酸背痛的现象。

建议：产后第二周开始喝

肠道——

产后便秘、有宿便

红薯芋头汤

材料：红薯、芋头、月子汤

过程：

1、红薯、芋头去皮切块；

2、放入炖盅内，加入足够的月子汤大火炖煮；

3、炖至红薯、芋头熟软即可出锅。

贴士：月子里饮食营养，加上新妈妈需要多卧床休息，所以肠道蠕动缓慢，极易发生便秘。便秘会导致毒素积累，新城代谢受阻，因而肤色暗沉、脂肪堆积、甚至造成痔疮、脱肛等后遗症。

建议：产后第二周开始喝

子宫——

促排恶露、益气补血

木耳排骨汤

材料：木耳、排骨、老姜、月子汤

过程：

1、排骨洗净后放入沸水中焯去血水备用；

2、木耳洗净浸泡半小时，切姜两片备用；

3、将所有材料放入炖盅内，加入月子汤炖煮1小时，放盐调味趁热享用。

贴士：黑木耳具有补气活血的功效，其所含多糖类物质具有极强的吸附力，能帮助排除体内垃圾毒素，此汤帮助新妈妈在产后益气补血、促排恶露。

建议：产后第一周开始喝

腹部——

腹部松弛、肚子大

益母草饮

材料：益母草、月子汤

过程：

益母草加月子汤煮，益母草开始沉底时关火，用筛网滤去益母草即可。

贴士：益母草可以促进宫缩，帮助子宫复位，新妈妈喝了益母草饮会有类似“阵痛”的感觉。加入月子汤可以掩盖益母草苦味，使其更为可口。

建议：产后第一周开始喝

关节——

关节酸痛

当归羊脊骨汤

材料：羊脊骨、当归、枸杞、月子汤、老姜

过程：

1、羊脊骨焯沸水去掉血沫；

2、洗净后放入炖盅，加入老姜片、当归、枸杞、月子汤末过食材；

3、炖煮1小时后熄火，加适量盐即可。

贴士：大部分新妈妈在产后都出现腰疼关节酸的现象，其实这源于生产过程耗失气血、肾精亏虚。此汤不仅月子里，甚至出了月子都可以喝。

建议：产后第三周开始喝