夏日炎炎，稍动就汗流浃背？试试罗大伦老师的浮小麦黑豆茶，轻松应对出汗过多的困扰。

这道茶用的都是家常食材：2✕0g浮小麦固表止汗，3g黑豆补肾养血，3颗红枣补中益气，7颗莲子益心补肾，再加少许冰糖（没有可不加）调和口感。做法超简单，食材洗净后加1000ml水，大火煮开转小火煮至熟烂，滤出茶汤就能喝。

夏天出汗多易伤气阴，这杯茶温和滋补，帮你悄悄调理身体。记得少碰冰饮，换成这杯暖乎乎的养生茶，既能补水又能养护身心。食材常见，做法不复杂，这个夏天，用简单的方式好好爱自己吧～













可以放点自制黄皮酱