大的上火积食，小的干咳喉咙沙哑，我又喉咙痒皮肤干，心烦气躁的😂没办法，快快安排上这个雪梨百合银耳汤润一下先，不然就全部躺平了，能食疗，就不要药疗。

做法:
1、银耳用清水浸泡2-4小时，泡发后去蒂、撕成小朵。百合和莲子也提前泡发，但是今天用的新鲜百合，直接洗干净就行
2、雪梨去皮去核，切成小块备用。
3、将银耳莲子放入锅中，加入足量的清水（银耳与水的比例约为1:10)。高压锅大火烧开后转小火，慢熬20小时左右
4、银耳出胶后，加入雪梨块、百合，继续小火熬煮10分钟。
5、最后加入冰糖调味，再煮5分钟，待冰糖完全融化即可关火。