广州妈妈网小编
今天已经是正月十一了，
春节的热闹渐渐收尾。
一个“重磅消息”必须
@所有老师、同学和家长：
假期余额严重不足，
新学期正大步流星赶来！
根据最新安排，广州市中小学
（含义务教育阶段和普通高中）
将于2026年3月2日（周一）
正式开启春季学期。
掐指一算，
距离“神兽归笼”已不足一周！
开学时间与假期安排
新学期在即，
重要时间节点先Mark住：
📕 义务教育阶段 & 📚 普通高中阶段
春季学期开学：
2026年3月2日
暑假开始时间：
2026年7月11日
一周收心清单
开学前这一周，
是帮助孩子从“寒假模式”
切换到“开学模式”的黄金期。
这份 “一周收心清单” ，
帮助孩子平稳落地。
01调作息，断网络（今天就开始）
规律作息：
每天提前30分钟起床/睡觉，
逐步过渡到上学作息，
别再熬夜睡懒觉。
限制娱乐：
逐步减少手机、电视时间。
家长以身作则，睡前远离手机，
别让孩子一个人抵抗诱惑。
健康饮食+锻炼：
零食收起来，三餐定时吃；
每天带孩子出门跑跑跳跳，
唤醒身体能量。
（图源：AI配图）
02清作业，定计划（周日前搞定）
查漏补缺：
和孩子一起检查寒假作业完成情况，
别等到最后两天“全家总动员”熬夜补。
准备“装备”：
周末带孩子逛书店、文具店，
买新文具、包书皮，
用仪式感告诉孩子：
新学期要来了。
温故知新：
每天抽半小时复习上学期薄弱点，
再翻翻新教材前两章，
实现新旧知识衔接。
制定计划：
和孩子一起定几个
具体可行的小目标
（如每天阅读20分钟、提高哪科成绩），
写下来贴在书桌上。
（图源：AI配图）
03多陪伴，多鼓励（贯穿始终）
情感交流：
多聊聊学校里的好朋友、
喜欢的老师，
唤醒孩子对校园生活的期待。
允许缓冲：
开学后头几天孩子可能不在状态，
别急着批评，
给他一点适应的时间。
整理环境：
帮孩子整理好书桌，
一个整洁的学习空间，
能让人更快静下心来。
（图源：AI配图）
2026年中考重大变化
新学期开始，
意味着2026年中考也越来越近。
今年起，省内多地中考新政将正式实施，
尤其是体育中考迎来重大调整。
家有中考生的家长务必留意！
01体育中考难度降低，选择更多
多市明确降低中长跑等项目的满分标准，
并增加选考项目，
让孩子不再“为考而练”。
深圳：
体育中考首次实行 “三类各选一”
（从中长跑/游泳/跳绳等一类、
100米跑/实心球等二类、
球类等三类中各选一项）。
（图源：广东教育传媒）
同时，长跑满分标准大幅放宽，
男生1000米从3分21秒调整至4分05秒，
女生800米从3分06秒调整至3分55秒。
东莞：
体能素质项目改为考生自选，
并降低了引体向上、篮球、
足球等多个项目的评分标准。
（图源：广东教育传媒）
河源/湛江/清远：
均不同程度放宽了中长跑、
游泳等项目的满分标准。
例如河源男生1000米满分标准
调整至3分35秒；
湛江男子1000米满分标准
调整为3分40秒。
02录取规则：名额分配与综合素质评价更重要
河源：
优质高中名额分配（指标到校）
将在统招生录取分数线上降低50分录取。
同时，普通高中招生将采取
“中考成绩+综合素质评价等级”
的综合录取办法。
（图源：广东教育传媒）
清远：
从2026年起，地理、生物
不再计入中考总分。
（图源：广东教育传媒）
新学期，新开始。
愿每个孩子都能带着假期的快乐记忆，
元气满满地推开新学期的大门。
今日话题
开学倒计时，
你家娃的寒假作业写完了吗？
图片资料来源：广东教育传媒、中国广州发布、网络等。图源见标注，如有侵权请与本公众号联系。封面图是资料图，与本文内容无关。
