今天很累，本来不太想跑的，想着放自己一马不如逼自己一把。时刻紧盯减肥的目标，不能松懈。先动起来再说。



然后热身了5分钟开始跑
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这个跑几百米走一两百米的方法对我这种意志力低的人真的很友好！走走歇歇告诉自己坚持完这一段下一段就能走了。
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本来是5公里的，今天跑太累了。生理不适。然后就放自己一马了，起码对比开始的不想跑已经进步了。



今晚月色朦胧。感谢还是坚持跑步的自己，虽然累但是坚持过。