暑假还剩下大半个月，距离开学越来越近，不少孩子还沉浸在松弛的假期状态，内心既期待开学，又对校园生活感到忐忑。与其临近开学慌乱赶作业、强行收心，不如利用这段时间慢慢调整心态，平稳过渡到新学期。

调整心态，不等于立刻进入高强度学习模式，不用把假期尾巴过得压力重重。首先要接纳不舍的情绪，孩子留恋自由自在的暑假很正常，不必因为还想玩耍就自责。家长也不要天天把“马上开学”挂在嘴边，反复制造焦虑。

可以和孩子一起梳理剩余假期，把未完成的作业、想做完的小事简单规划。不用排满密密麻麻的计划表，每天安排一小段学习时间，其余依旧保留玩耍、运动的时光。维持一部分假期乐趣，孩子才不会对开学产生抵触。

作息的调整也是心态的一部分，逐步把睡觉、起床时间向上学日靠拢，避免开学出现早起困难、上课犯困的情况。多安排户外运动，出门跑跳散步，释放精力，告别长时间电子产品陪伴的状态。

也可以聊聊新学期的期待，问问孩子期待见到哪些同学，好奇哪些新课程，放大校园美好的部分。同时也允许说出内心担心，害怕考试、担心功课变难，认真倾听孩子的顾虑。

最后的暑假时光，不是用来疯狂补课刷题，而是完成从松弛到规律的心理缓冲。好好享受剩余假期，一点点找回节奏，放下焦虑，以平和的心态，开开心心迎接新学期到来。