我儿子晚上睡觉时间都是九点左右，而且是他自己喝完瓶奶就爬上床上自己先睡，有时我太累了说陪他睡一会，他就说：你还没洗白白呢！把我赶出去，要自己一个人先睡。睡醒觉也是自己一个人爬起床不哭也不叫，见了你就笑咪咪的。我的做法是：1、儿子在肚子里面时就正常作息形成规律，孩子出生后让他强化作息时间，让他形成秩序内化，到点他不睡都不行！2、午睡时间不宜太长，12：30——15：30为午睡时间，睡醒后让他喝水、吃点水果、室外运动、消耗过剩体力，晚上不好睡都挺难！3、我儿子每天晚上临睡前都听世界古典音乐入睡，音乐声放至最柔最轻，入睡后一个小时自动关机。有“催眠曲”作伴他睡得特安稳！一夜不醒，不哭 不闹一觉到大天亮，睡醒总是笑眯眯的！我的方法希望对你有所帮助！