孕中期可以游。我游了三次了,就在小区游泳池游的。也有很多说水质不好的,我游之前也查过资料,主要也是提到注意水质,一般游泳池每天都会用漂漂水的,而且我楼下的小区,只下午和晚上开,中间还会有清场漂水,如何定义水质我也不清楚,但我觉得相对来讲这样可以接受。二来就是时间不适宜太长,半小时差不多了。实际上主要还是泡在里面,偶尔动动脚,感觉还是蛮舒服的,毕竟在水中呼吸力度会加大,增加肺活量对生产会有帮助。最后就是一定要有人陪,进出水池我老公都会扶着我。另外就是备一点小零食,半小时后会饿的。
我怀孕7个月了还去游,每个星期两次,一次一个钟,也是在小区游泳池游的,那时天气是5、6月份,天气没这么热,游泳的人也少,所以游泳池水也干净些,我每天都在阳台上盯着,人多水脏了就不去。游泳后腰不酸痛了,感觉很好!