还是自己做沙发哦！

我当初也吃钙尔奇

嘻嘻,我也吃钙尔奇,前期都是隔两天吃一颗,不过现在30周了,基本上天天吃,医生说要.对了600毫克的那种

钙片一定要吃的！
中国人普遍缺钙更何况是孕妈咪呢！
你没有补钙可能导致小腿抽筋！
有的小腿抽筋是因为长时间没换姿势！血液循环不通畅导致！

^_^昨天还跟营养学教授讨论这个抽筋的问题,因为我前天右腿抽.昨天左腿抽.晚上抽了到白天还隐隐作痛.
一般缺钙的一个明显症状就是小腿---腓肠肌抽筋.但是小腿抽筋并不代表一定是缺钙.....这个不是必然的,有时候缺乏维生素B族或者别的维生素也会抽.或者姿势不好什么的也是一样.
所以营养学和临床考察是否缺钙也是很麻烦的,因为缺钙这东西不容易测出来.一般就是测血钙吧,血钙低不代表骨钙低,不一定缺钙,而往往血钙正常的人不一定不缺钙-----这是那教授的原话,绕的我都晕了 ,反正就是不是靠测什么指标得出你是否缺钙啦.而是一般三步考察,首先是看你的摄入量.就是看你一天吃多少啊,含钙大概多少可以算出来,摄入都不足的话那你肯定缺啦.其次就是看是否有维生素D协同作用,因为钙不光看量还要看吸收.所有的补钙的包括牛奶啥的吸收率最多都不超过40%----所谓有些90%的吸收率都是动物试验,人体的根本得不到这个严谨的结果的,.现在日头这么毒.估计没几个人能晒到太阳吧?所谓晒太阳是不擦防晒霜不打伞不戴帽子裸露皮肤出来晒喔.反正我是没晒多久的每天.最后就是和你现在需要量比较,中后期要1200-1500mg的钙啦,你算算自己是不是吃到这个量了?

以前临床上认为,母亲即使缺钙也会全力供给BB,所以小孩缺钙的现象不是很多见.但最近今年已经发现母体跟BB是存在一种竞争关系的,甚至可能会优先满足母体的钙需求.因为血钙过低会有生命危险的,所以很可能BB就先天缺钙的啦.
昨天听得我寒了一晚.决定从今天开始吃600-900mg,还要喝牛奶还有晒太阳,偶可不想BB缺钙.

钙片是要吃的，你现在5个月吃刚好啊~~我也是5个月开始吃的，怎么能不吃钙片呢？
以后宝宝缺钙怎么办呢？会很迟才会走路的，而且一般的小孩，真是没听过说骨头太硬的

听说到快生的时候才限制钙的用量,怕小BB的骨头太硬,难产;5月开始一定要补钙的

我这二周也出现抽筋现象,我也开始每天食一片钙片了.

5月开始，我一天一颗，是因为上班晒太阳很少，现在31周了，是2—3天一颗，在家休息，饮食可以调剂下及可以晒下太阳

我朋友告诉我，一天要吸收800克钙，所以一定要吃钙片才能达到这要求。她怀孕时，一天吃安利钙片4片，我听了也觉得可怕。但我现在尽量保持一天一片。

一天一颗，迪巧的

那吃钙片会便秘么？之前吃惠氏的维生素就试过后来再也不敢吃啦！

钙是肠道吸收的,摄入的多就是容易便秘的.不管你吃什么牌子,就算是喝牛奶,达到一定的浓度多少会有一点的.所以要注意多喝水,饭后吃,最好是晚上.

5个多月，该补钙了，我也是快5个月的时候出现抽筋，然后就吃钙片，两天就好了。

呵呵，合理补钙+不要让腿着量就好了，我34W，到现在好像没超5次抽筋吧，抽的时候一般都贪凉。

一直无吃钙片，而家７个月了．医生都无开钙片．．

小孩都要補挺多鈣

抽筋可能是发冷的原因，因为天热要吹空调啊．
我都不敢随便补钙呢，听说会胎盘钙化啊．

听说抽筋不严重，可以不用吃啊．我的也在犹豫中呢

我也是这两天才开始吃钙片的,是吃安利的钙镁片,一天吃两粒,再加一粒维C.不过开始了吃钙片,昨晚还是抽筋了,之前一直没吃反而不会抽,不知跟天气凉了有没有关系!