你可以煲鱼汤和猪GU汤也行的.也不一定说吃什么,什么都要吃些才对的.

什么都要吃
营养才均衡

中国人在怀孕期是不建议吃牛肉的。但是实际上牛肉的纤维和蛋白都比猪肉或者鱼肉高。在国外，猪肉是很难买到的。我怀孕以来什么都没戒口，牛肉也吃。虽然每次挺着大肚子去买牛肉那些师奶都会说牛肉很毒，让我别吃。我也是一笑置之。

个方面都要补充
特别是蛋白质
但是动物内脏含胆固醇过高哦
一个孩子在妈妈肚子里是非常重要的
妈妈的身体却什么维生素都会影响到胎儿的
在怀孕期间一定补充维生素,如钙,铁,锌等

白肉、红肉都要食～尤其系鱼～

补锌应该是哪种肉最好啊！

我在<父母是孩子最好的医生>尼本书中睇到,孕妇可食猪、牛、鸭、鱼肉，但鱼肉中，一个星期最好食1-2次海鱼，河鱼尽量少食，不然，BB出世后易生湿疹，不知对吾对

楼主无去上课咩？之前3个月嘎时候去上课，讲课嘎医生讲，营养上来讲，4只脚嘎少于2只脚嘎，2只脚嘎少于无脚嘎。鱼还要最好是海鱼营养价值高。当然要饮食均衡。

我没去听过课啊！