我也是啊,习惯了晚睡,不到2,3点都睡不着啊.

深夜睡不着的时候就爬起床上网打机.BB现在好似一天24小时都动的,我只能不分白天黑夜能睡就马上睡下了,以后她出世之后也好适应D,唉

看世界杯啊～～～

听听音乐吧！或者上网聊聊天啦！总是一个方向睡真的很累，大腿好象发软的，我有时左侧就睡不着，总喜欢右侧睡，有时醒来时就变成仰着睡了。

是这样的，我当时有和LZ一样的情况。睡前喝杯奶吧，或者听听音乐，但实话说效果也不太好，为了BB也只能这样。

睡觉前喝点热牛奶，吃点饼干或水果（少量就行了）会有助于睡眠，但睡前不要吃得太饱或喝过多的水，减少半夜上厕所。而且，我的经验时，上了床就尽量不要说话了，也不要想其他事情，这样就能很快入睡了。

我也是半夜醒来上一次洗手间，很快就能睡了。