水果蔬菜不能少.我是剖的,便秘好厉害,每次都痛的我全身大汗,眼泪都流出来了.要是还不吃水果蔬菜的话,估计得痛苦而去哦.老人家都说不能吃这些,说以后会怎么样之类的,我可管不了那么多,只要不吃生冷酸辣之类的就行,还好我妈妈也还是相信科学的.