90多斤的体重,牙不好,胃不好,肝不好。从事IT行业,天天喊累,腰酸背痛好几年了。亚健康很严重的。我就差没把自己身上的肉割下来往他身上堆。唉!他这个样子也给我造成一定的心理压力,我担心、抑郁。我该怎么办?