医生建议我吃2片钙尔奇D哦, 但是我不喝牛奶. 不过我自己是吃一颗半, 另外每天吃一片KRAFT的高钙CHEESE, 基本就不抽了,效果很好.MM可以试试看.

KRAFT的高钙CHEESE，，点汔法阿？即是点整来吃

晒晒太阳，帮助钙的吸收，不是补了钙就得到钙的，钙吸收不了就会随大便拉出来

我现在还没有BB
不过常有小腿抽筋

我也隔几天会抽筋。

我前几天也老抽
这两天使劲补钙
暂时没抽了

抽筋，是因为腿部劳累赞成，或者是动作错误造成的

Cheese直接夹在面包里面吃就可以了啊(或者也可以夹馒头?). 吉之岛, 万佳都有卖的, 大概30-40块钱,有12片. 建议最好是买澳洲或者新西兰进口的那种,因为里面也有奶,估计品质好些.

呃....刚刚小腿抽筋了.........痛ING

四个月,需要吃钙片了吗?

这两三晚开始抽筋的..之前一直好好的呢..可能没怎么出去晒太阳吧...

我也连续两晚抽了，作晚一抽，痛得大叫，把老公吓死了

帮顶

煲多点骨头汤啦

1、喝骨头汤补不了钙；
2、抽筋不一定是缺钙，劳累，受凉，姿势不当都有可能
3、钙补多了也不一定好
4、除了要补钙，钙的吸收也很重要。每天多晒晒太阳，多做做适量运动。

我从不喝牛奶，钙片也是快6个月才开始吃的。没有抽筋过。

牛奶，钙片

我都没吃 `没抽筋~!

我都系最近先开始抽筋
问过医生 医生话晒多啲太阳就冇事了 钙尔奇唔好食得太多 话系会导致便秘
我家下系一日一粒“钙尔奇D”同“玛特纳”

谢谢各位MM的建议
我确实是很懒的准MM,很不喜欢运动,
总是找借口不去散步 ,更别说晒太阳了
看来要出去走动走动咯

看是不是着凉了？我小腿一着凉就抽筋，穿钙片也不管用。现在我每晚穿长裤，只穿下面一截，裹住小腿和脚，就不抽了。我没有补钙，听医生说成人每天需钙量2克，饮食中基本上都包含了，如果吃钙片，最多每天吃1克就够了，补钙太多不好的。