女子以养血为主，古籍也记载:“男子宜清心寡欲以养其精,女子宜平心定气以养其血。” 。《灵枢·本神篇》说:“肝藏血,血舍魂,肝气虚则恐,实则怒”。现代女性，多是用眼过度，肝之窍开于目，久视则伤血，对女性身体的健康自然很有影响，所以女性养生宜多闭目。

可以在任何方便的时候闭上眼睛，静下心来。在瑜伽里认为，女性的能量中心在心轮，也就是中丹田。即心窝部位。神明之位。这也是女性比男性来说，更容易动情和情绪易失控的客观原因也。我们这个时刻，就可以意守这里，如果很难专注，关注或是数自己的呼吸也行，但总的原则就是放松和自然。

心理上我们也要多闭目，学学猫头鹰，能闭眼的时候多闭眼。即不看别人坏处，多看自己的毛病。久而久之，我们就会学会如果要看，就要看别人的长处。女性喜欢追求完美，一般更容易挑剔和计较，这个时候，我们一定要提醒自己多闭眼，能少生气，当然养生了。而且，有差别的世界才是美丽。能包容的心灵才是丰富的。

最后，祝大家都健康而美丽，快乐而幸福。