我决心给自己一个月时间

多喝水，禁止吃火锅的时候喝啤酒，很容易痛风发作

至两个月的时间
等我参考大家的意见，调理自己的饮食

如果有成效，到时一定会来报告·～～～

5555～～～

怎么今年这么差劲啊·～～体检出尿酸偏高啦

原来以为没什么，谁知道上网一看，·～～

引起我的足够重视才行

不太清楚

多喝水，禁喝啤酒、豆浆，禁吃海鲜，多吃蔬菜水果，多休息，吃的食物最好是碱性食物

在中医来说,尿酸高的治疗主要是把肾调理好.

路过

不要吃嘌呤多的东西，例如海鲜、菇类。
不能喝酒。
适当运动。

请问如何调理肾呢

今年体检我还是尿酸偏高。而且不是一般的高，高出正常值将近一倍了。去年怀我家小孩时已经开始偏高了现在还是那么高，不知该怎么办？现在还没断奶，吃的东西是偏肉类了些，不过高出那么多还是让我很担心，该怎么办啊，好怕是其他症状。不过又不知从何查起。

同时平时要注意不要喝酒，不要吃菠菜，少吃肉类食品和鱼以及豆制品.以减少尿酸的生成

1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。  
2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。  
3.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。  
4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。  
5.饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。  
6.每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。  
7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素；  
8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。  
9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。  
10.药物治疗，可降低血尿酸水平，减少痛风的急性发作，防止痛风石的形成，减轻肾脏损害。药物多给予苯溴马龙（立加利仙）25-100mg，每日一次，有时也合用小剂量别嘌呤醇。目前临床上，继发性者多用别嘌呤醇治疗，原发性可用苯溴马龙治疗，同时大量饮水，口服碳酸氢钠。  
四、尿酸高不怕  
仅尿酸高而无别的症状，那么完全不用担心，只要稍注意饮食即可。即使高尿酸血症同样是可以防治的。据对大约40位高尿酸血症患者的一项跟踪调查，减少一半饮酒量，坚持以蔬菜为主的饮食调养，三个月后，这些人的平均尿酸值从536微摩/升降低到434微摩/升。由此看来，养成良好的饮食习惯，无疑是预防高尿酸血症最为行之有效的方法。

键在于调整饮食结构，平衡饮食，荤素搭配，还有重要的一点就是忌吃富含嘌呤的(它们在体内转换成尿酸)食物。禁忌食物包括：动物内脏如肝、肾、脑、肠等；某些鱼类如沙丁鱼和虾、蟹等；过多的肉类(特别是牛、羊肉)；过多的豆类(豆腐、豆奶和豆浆除外)，蘑菇、花椰菜。再就是保持精神愉快，避免精神刺激；避免过度劳累；防止受寒、受潮

痛风病人的尿中尿酸含量偏高，现为您介绍几种降低尿酸的最佳食物，通过饮食疗法达到降低尿酸的目的。

　　★芹菜：芹菜富含钾，有很强的利尿作用，可促进尿酸排出，可谓天然的利尿剂。芹菜所含的钾和食物纤维还有降血压的作用，对痛风常并发的高血压也有预防效果。芹菜经过水洗和加热后再食用，容易流失掉部分的钾，最好迅速洗干净后，凉拌生吃，可最大限度摄取芹菜中的钾。

　　★西红柿：西红柿为碱性食品，有助于排出血液中的尿酸，还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿所含的钾，有利尿、降压的功效。还有软化血管，降低胆固醇的作用，能预防痛风的并发症。而西红柿所含的番茄红素则有很强的抗氧化作用，能有效预防动脉硬化的形成。

　　★黑色食品：黑色食品有补肾的功效。通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄。黑色食品主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

　　您也可据上述食品制成以下食疗方。

　　凉拌西红柿

　　西红柿150克，马铃薯、黄瓜各100克，精盐、醋、味精、芝麻酱等各适量。将马铃薯洗净，蒸熟后去皮，切成片；西红柿洗净，用开水烫后去皮，切成片；黄瓜洗净后切成片。将3种片都排放在盘中，将细盐、醋、味精、芝麻酱拌匀后倒在片上即可食用。

　　乌豆圆肉红枣汤

　　乌豆、红枣各50克，桂圆肉15克。将乌豆、红枣洗净后，与桂圆肉同放入砂锅中，煲汤，分次服用即可。

　　南瓜黑米粥

　　南瓜200克，黑米150克，大枣60克。南瓜洗净切片，黑米、大枣洗净，同放入锅内，煮至粥成，分次服用。

　　黑米粥

　　黑米30克，大米70克，红枣、银耳、黑芝麻、豆类随意搭配。将黑米洗净，冷水下锅煮2小时。将洗净的红枣、黑芝麻，泡发的银耳、豆类、大米放入黑米粥中煮至粥成，分次服用。

不要喝老火汤、不打边炉、少吃豆类制品、海鲜、香菇--我只知道这些了
还有什么看看其他mm补充吧

清茶淡饭。我妈和我姨妈都系尿酸偏高。

学习来了

哎！怎么都尿酸高啊！我妈也是啊！我给他吃鱼葡片现在好像好多了。

吃沙拉吧