我是用鸡脚煲章鱼、猪尾煲章鱼、通草煲猪舌头、鲫鱼煲木瓜还有就是把花生麿成浆煮开了喝，就好像麿豆浆一样，不过这些都是因人而异的，LZ不妨可以试一下。

1.让宝宝多吸,吸得越多,奶水就越多.
2.汤中少放盐.
3.保证每餐有汤喝.

乳头内陷的话可买一个乳头保护器（我直接在医院买的，贝亲的，效果很好，宝宝吸得很好），坚持让宝宝吸，另外没吸出来也要用吸奶器把奶吸出来，保持乳腺畅通，慢慢的可以不用乳头保护器自己也能直接喂了啊。

坚持让BB吸，喝多一点汤水。

坚持,月子里奶不够是正常的

现在试了好多方法了,就是不行我应该怎么办呀?