没有吃过这个牌子，不过医学上说每天需要200MG的钙。如果你那个含量一片就有1G的话，每天饭后吃一片就够了！

我怀孕期间没有吃过钙片,基本上28W后每天喝两碗鱼骨汤来食补,没有发生抽筋的现象哦.建议LZ尽量食补吧,有的人吃钙片会便秘的.

吃完晚饭后马上吃钙片，比较容易吸收。还有，每天睡觉前用热水泡泡脚，晚上睡觉注意腿部保暖，就会好很多的。

医生说最佳的补钙方式是喝牛奶吃钙片是排在最后的方式...妈妈也说吃那些没用..宁愿喝多点骨头汤....(最好是扇骨)[ 本帖最后由 权仔妈咪 于 2008-12-26 21:16 编辑 ]

是的， 我现在每天吃一粒复合维生素再喝两杯无糖牛奶（共有一天75%的含GAI量），有时候就一杯（共有一天45%的含GAI量）。

现在每天都在上班，办公室是没有太阳光照进来的．平常就是中午回家的时候来回晒半个钟的太阳，上完这个星期就开始休长假啦，以后在家天天外出晒晒太阳！

我昨天吃了两粒呢．第一次开始抽筋的时候就是每天一粒，但过了几天又抽．昨天就是吃的两粒．

现在每天都要上班，煲汤都没时间煲．食补等上了这周的班回家之后让妈妈天天给煲骨头汤喝！