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如何缓解左侧睡的不舒适?

504027怀孕妈妈

无论是医生还是书上都建议孕妇使用左侧睡,特别是中后期的准妈妈~

但是睡觉一直用同一个姿势,向左卧,久而久之很多人就会出现腰酸啊,颈椎酸痛啊,有时还出现手脚麻痹或者僵硬呢!

大家都是用什么办法缓解的啊?有的人用"左侧卧枕头", 真的有这个东东的吗?在哪里买啊?

除了这个办法还有什么办法缓解咧?偶来请教各位有经验的妈妈们来喽~

谢谢谢谢
2009/01/12
精选回帖
有左侧枕卖的,不过也不便宜的`!我没有用,觉得习惯就好了,不过睡久一边,会想转身的,不知不觉自己会仰睡,我会经常提醒自己不要仰睡的~~当我仰睡的话,我会醒过来的~~~
2009/01/12回复
我也是这样睡的,加个小枕头来垫一下,但每次睡醒后感觉盘骨的位置好酸疼,几乎想掉眼泪了。
2009/01/12回复
我之前还可以平躺的,但是最近这段时间就不行,一平躺就腰一下的骨头好像要分离似的!肚子又胀,超级难受!如果右侧的话也是难受,TA就会踢!可能真的在投诉!7 反正就是现在睡个安稳觉是一件难事!
2009/01/13回复
我30周前是随便睡,后来把宝宝睡成了横位,为了顺产, 我坚持左睡,整晚的左睡,真的很痛苦,特别是现在,早上起来,全身痛,有时半夜醒来走几步再回去睡。欣慰的是,我宝宝给我又睡回头位了。再辛苦对我来讲来值了
2009/01/18回复
全部回帖
我买了塞诺的枕头 耳朵和肩舒服点了 肚子用大毛巾折几层 像侧睡枕那边垫着 感觉还好 脚最好垫个小枕头 或者放先生身上啦
2009/01/12回复
卡乐米卡乐米板凳
沙发
2009/01/12回复
我暂时就是左侧睡的时候,在肚子下面垫个薄枕头,双腿不要重叠一起,这样会舒服很多。
2009/01/12回复
早期我就不习惯平躺或右侧睡,早早开始左侧睡。基本睡着了,就不会换姿势。
2009/01/12回复
有左侧枕卖的,不过也不便宜的`!我没有用,觉得习惯就好了,不过睡久一边,会想转身的,不知不觉自己会仰睡,我会经常提醒自己不要仰睡的~~当我仰睡的话,我会醒过来的~~~
2009/01/12回复
我根本不能左侧睡,因为我BB只脚仔系左边,我一左睡,几十秒之后TA就开始踢我,应该告诉我压住TA了,搞到我真是“左右”为难,只能平躺……
2009/01/12回复
向左睡觉,可以预防宝宝缺氧,改善血液循环,预防压迫腹主动脉。睡久了,也可以换姿势,不是整夜睡左边啊
2009/01/12回复
左侧训到腰酸时就换下右侧或平躺一会,然后最继续左侧训.
2009/01/12回复
sunday008008:
左侧训到腰酸时就换下右侧或平躺一会,然后最继续左侧训.
查看原文
我也是这样睡的,加个小枕头来垫一下,但每次睡醒后感觉盘骨的位置好酸疼,几乎想掉眼泪了。
2009/01/12回复
用孕妇腰枕左侧睡,但是坚持不了,整晚都在改变睡姿。相对来说睡右边跟平躺还要多。。。
2009/01/13回复
我之前还可以平躺的,但是最近这段时间就不行,一平躺就腰一下的骨头好像要分离似的!肚子又胀,超级难受!如果右侧的话也是难受,TA就会踢!可能真的在投诉!7 反正就是现在睡个安稳觉是一件难事!
2009/01/13回复
gzdanygzdany13楼
现在睡觉也是一种痛苦,经常醒来,而且会很烦躁入睡,左侧睡久了也会觉得冷,累了又换个平睡,现在都不敢右侧睡了,因为怕影响BB~
2009/01/13回复
好难坚持哦,通常睡着了就翻来覆去了
2009/01/13回复
我都系用孕妇腰枕,一晚都唔可以坚持左侧,训到半夜都系要转身右侧先训到
2009/01/13回复
抱着老公睡,脚放在他身上,后面放一个枕头
2009/01/13回复
昨晚我试了一下,背部垫个薄枕,两腿间夹着被子,早上起床舒服多了,没有那么腰酸背疼了,LZ可以试一下。
2009/01/13回复
现在早上睡醒就好酸哦~~~

半夜转右或者平躺又会心虚~~~5555~~妈妈真不容易啊
2009/01/13回复
累了就换换姿势,也没什么影响的
2009/01/13回复
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