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准备顺产,如何锻炼?

88019怀孕妈妈

宝宝还有2个月就要出生了,都说顺产对妈妈和宝宝好,所以我也想顺产呢。

想请已经顺产了的和准备顺产的妈妈说一下,大家是如何锻炼和准备的,锻炼对于生产的效果如何如何啊?顺便也鼓励鼓励YCQ在10月,11月的准妈妈们啊!

2006/08/31
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粤月妈粤月妈沙发
多运动,爬楼梯最有用!我生之前几乎天天都在外面跑,休产前假那十几天也每天步行差不多半天在外面逛,后来进产房半小时就生了,顺产!
2006/08/31回复
gzyueyuegzyueyue板凳
我两个都是顺产的,没有刻意锻炼,不过多走动是肯定有好处的。
2006/08/31回复
TYDTYD4楼

我预产期在10月底,上周体检医生说胎位不正.BB的头仔还在左边没有转下来.她建议临睡前跪5-10分钟,好辛苦啊!我一直想顺产,除了跪之外,还有其他的纠正方法吗?

2006/08/31回复
echo78echo785楼
我从怀孕开始坚持晚饭后去散步,打算八九月份开始爬楼梯、坐小板凳和下蹲运动
2006/08/31回复
爬楼梯最有用!我就最后几天开始爬,没想到都很管用。
2006/08/31回复
冰芳冰芳7楼

到时我也去散散步,爬楼梯,可我们家没楼梯爬哦

2006/08/31回复

我当时也没有刻意锻炼,但由于LG是做运动的工作的,所以我也随时跟着做运动,比如压腿,盘腿之类的,我8个月还可以盘腿坐呢,呵呵

还有可以快速的行走和爬楼梯,多蹲一下,我7个月时还用蹲厕呢!!~~所以我女儿7斤6也很快就顺下来了

2006/09/01回复
诚实诚实9楼
所有楼都有消防梯吧。消防梯不就是楼梯么,呵呵
2009/12/10回复
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