带润喉糖之类的,那地方很干燥,喉咙干得很。刚回来几天,晒黑了(带些防紫外线高些的防晒霜和润唇膏),喉咙不舒服(带润喉糖),晚上睡不好。带件羽绒随时冷就穿上,热就脱,温差大,经常要穿衣脱衣。高原药当地就有,如有不适去到再买也不迟。玉龙也有羽绒衣服出租,氧色也有得卖。象现在这种天气,一件毛衣,一件羽绒,两条裤子,就够了。上玉龙的话可以多加一件毛衣或袜子。