治疗孕妇与宝宝经常便秘的最好方法

孕妇与宝宝便秘最好的治疗方法
由于孕妇和常人有说不一样，身体上的小毛病也要特别注意，孕妇便秘吃什么最好，在此我们来看看有关孕妇便秘的解决办法有很多准妈妈们的经验介绍给大家： sallyxu妈说：吃苹果，苹果既通便又可以止腹泻，有双项作用，医生和营养师都说的。早上起床先喝一大杯水，白天吃苹果，多吃些芹菜，睡前1小时喝1-2杯酸奶。现在正好水果大量上市，还可以多吃些桃子，因为它和芹菜一样含纤维，帮助消化。苹果、芹菜、桃子、西瓜、葡萄都有好处。吃些樱桃番茄，孩子的皮肤白。

瓜瓜妈咪：空腹喝蜂蜜水人工流产  药物流产

小月儿妈妈：试着每天喝瓶酸奶。

oqq：孕妇便秘好象是孕激素引起的。多运动，多喝酸奶和吃麦片包也有点帮助。

sugus：  酸奶？好。多运动？？啊。各位不知道。我非常的怕热。现在这种天气实在太热啦。早上太早又起不来。还有什么办法呢？请教。
清露晓风：我是吃香蕉的，早起空腹吃一两支，很有效的，不过你的胃没毛病才行。

庄家宝贝：听说怀孕的时候不要吃一根香焦和波箩小孩的胃肠就会很好，不知道是不是真的？
爽爽璐:每天都吃燕麦。我是看过好网以前有人介绍的。

海洋妈妈说：紫菜汤可以改善便秘的情况，而且紫菜虾米汤营养丰富哦！

新妈：我本来就便秘，怀孕了更严重。你可以试试早上起来空腹喝一大杯豆浆加蜂蜜，注意豆浆不要太热，过一会就有便意，效果不错的。
除了孕妇便秘的人群多，宝宝也会出现便秘的情况。宝宝便秘吃什么好，如果宝宝便秘反复出现，易引起营养不良、肛裂、痔疮和直肠脱垂，所以一经发现有便秘的症状最好及时治疗。宝宝便秘可以采取以下方法进行治疗。
   首先最好是养成良好的排便习惯，建议小儿要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情况下，不轻易更改排便时间，不随意减少排便次数。对于便秘患儿，便前可先让其做下蹲动作，增加腹压，或顺时钟方向按摩腹部，促进肠管蠕动，达到排便的目的。
   　　
   改变饮食结构：主张母乳喂养，乳母应注意饮食均衡，不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽可能多吃青菜和水果。母乳喂养的婴儿出现便秘时，可另加润肠食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜炼奶等。
   吃奶粉的婴儿易发生便秘，可适当减少牛奶的喂入量，添加辅食，如牛奶中加糖，喂食蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激肠蠕动，促进排便。幼儿可多进食蔬菜、水果、粗粮、番薯等。
便秘已是常见的小疾病，很多人都有（包括男女老少），由于便秘会影响人身体的正常运转，所以发现后应及时治疗，然而什么是治疗便秘的最好方法呢？
1、饮食中必须有适量的纤维素。  女性安全期
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。       女性健康网
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。    女性健康网
通过以上这些妈妈或者准妈妈关于孕妇便秘的讨论后，希望能对您有所帮助