我也不算胖,平时吃得也不多,但是糖耐的第二项高了点,去看了营养科,按医生说的坚持了2、3天,就是主食粗粮,水和固体的进食时间间隔长点,很少吃红肉,加餐只吃全麦面包,2、3天后我彻底崩溃了,尤其全麦面包是世界上最难吃的,而且吃下去了好像没吃过东西一样。现在决定不坚持了,只是主食白米混着粗粮煮,不再吃蛋糕和粥粉面,希望迟点去扎手指不会有问题吧。