坐月子，女人的重生机会
332536怀孕妈妈
蜜糖泡泡一、生活上要注意
1，一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2，准备两三条宽度约为30——40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。
腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3，前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。（顺产者）
4，洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5，严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6，不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7，不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8，要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9，月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10，不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、现代月子VS传统月子
为使产妇的身体尽快复原，千百年来民间一直流传着很多传统习俗。然而，这些传统习俗在现代医学飞速发展的今天是否有科学道理？请看它们碰撞的结果。
三、饮食方面要讲究
1，少食多餐。
2，产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分（买商店里的瓶装米酒）。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3，不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。（有理由的，很长我就不说了。）
4，半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5，半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。……月子中妈妈最需要哪些营养？
6，用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
2009/06/19
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宝贝锦锦
邓宝贝
lulu^●o●^
sundayliang哗,好像什么都不行.......有没有科学根据啊..我记得我的孕妇书上写着洗头是可以的,但不记得是多少天洗,但绝不是一个月...
我也差不多要坐月子了,得研究一下先.......
我也差不多要坐月子了,得研究一下先.......
2009/06/19回复
linmalee6楼坐月子确实很重要，一个人坐月子过得好的话，就算以前有什么病痛都可以根除的，所以新妈妈们一定要注意啊，坐月子过得不好，到老了会有很多病痛的，要多多注意：www.sozher.com
2009/06/19回复
小强与曱甴
好多禁忌,估计做唔到
小吴B妈
candy922
prettyzhang10楼好贴
2009/06/19回复
ricky仔他妈
ITAYANG
8 做到全部比较难哦。。。
nono_0405
kylier
carol3846
darothy
sfeiyfang17楼三、饮食方面要讲究
下面的第二条和第五条是错的！！
烧开的米酒和普通热开水没啥区别了。这点我查核过的。据说是台湾那些某些赢利公司为了推销月子酒而编撰出来的。
酸的东西不能吃？那广东的姜醋也是酸的，那么怎么孕妇又能吃？
[ 本帖最后由 sfeiyfang 于 2009-6-20 12:24 编辑 ]
下面的第二条和第五条是错的！！
烧开的米酒和普通热开水没啥区别了。这点我查核过的。据说是台湾那些某些赢利公司为了推销月子酒而编撰出来的。
酸的东西不能吃？那广东的姜醋也是酸的，那么怎么孕妇又能吃？
[ 本帖最后由 sfeiyfang 于 2009-6-20 12:24 编辑 ]
2009/06/20回复
坤仔娘
棉花糖1
