路过 看看

这个详细,我也是这样,肠胃不好,晚上8点后不吃东西,因为试过吃宵夜,那晚就睡不着了,胃不舒服.年龄大了,真不像年轻那样折腾

蜂蜜腌柠檬，每早泡温水来一杯，有效果1.先用少量的盐擦拭柠檬的表皮，然后用清水洗干净再擦干，切成薄片待用。2.准备好一个密封的玻璃罐，把切好的柠檬片铺好一层之后就淋上蜂蜜（注意要把蜂蜜覆盖到全部的柠檬片之后再铺第二层），以此类推不断地铺好一层层的柠檬片，最后盖好盖子放到冰箱里腌三天就可以喝了。

本帖最后由 小郭子妈 于 2015-5-4 14:57 编辑 喝阴阳水，每天晚上倒半杯开水在杯等到明天早上再住杯里加开水加点盐，要差不多300-400毫升这样。然后，要大口大口的一次性把整杯水喝完，效果很好，之前生我女儿的时候，试过一个星期没有开过大的，可把我害惨了，肚子像几个月的一样的，现在，每天都有了，

多喝水吃蔬菜水果

多吃粗纤维的蔬果。 看到肥妈的食平3D, 里面介绍过菜头，芹菜，水果等等搅成汁饮用对便秘几好的。

我也是，每天肚子涨得像孕妇

是呀，一脸的斑

我试试

我吃木瓜，儿子吃火龙果，第二天肯定有。
该回复来自[广州妈妈iPhone客户端]

酸奶

介绍点助消化的水果给你啦、真的不错

亲可吃酵素梅啊 我就是便秘吃的 还有就是减肥 。。突然看到你的帖子

我建议你去做体检，直肠，结肠癌预防

胃不和则卧不安，不知睡觉怎样，这是要全身调的。首先晚上少吃不加增肠道负担，二早起就喝碗热水，最好加点养生的。三固定早上肠道运动，每天一早就去洗手间，最好一定才行。四不知你会不会湿重，如有舌上牙齿印厚白而滑者多为寒湿或大便不干冲不干净。如果这样先去湿才行，去药店配点四物汤吃吃才行。

建议买乳果糖口服液，专治便秘的，一般的医院都有得开

可以冲点决明子来喝

我以前也便秘，现在好了，很简单，每天喝不少于5大杯水，然后早上吃粥，不能太稠，至少吃两碗。然后几天后，恭喜你，每天早上都很轻松了

路过 看看

美妈几天来一次大便的?

柠檬切片泡水加点蜜糖。还可以减肥。百分百有效

新鲜柠檬吗