不一定哦

我试试

火龙果，酸奶，番薯，早上起床喝杯淡盐水。

小麦纤维素。我怀孕时也是便秘很厉害，医院开了这个，进口的，吃了大约两三天后正常了。进口的太贵，吃完开的我就停了，但便秘又来，我在某宝买国产的，效果比进口的差点，坚持一、两周后大便也正常了。

一定要新鲜的。黄色

我吃提子，带籽一起嚼。

这么严重去看看中医调理一下才会好的

蜂蜜柠檬水

你是热性还是寒性便秘,对证了才行.

生活习惯不好，在怎么吃药也不顶用

喝芝麻糊

家里正有芝麻，弄成粉的，

便秘还分寒性热性？我以为都是热性的？

这个详细,我也是这样,肠胃不好,晚上8点后不吃东西,因为试过吃宵夜,那晚就睡不着了,胃不舒服.年龄大了,真不像年轻那样折腾

蜂蜜腌柠檬，每早泡温水来一杯，有效果
1.先用少量的盐擦拭柠檬的表皮，然后用清水洗干净再擦干，切成薄片待用。
2.准备好一个密封的玻璃罐，把切好的柠檬片铺好一层之后就淋上蜂蜜（注意要把蜂蜜覆盖到全部的柠檬片之后再铺第二层），以此类推不断地铺好一层层的柠檬片，最后盖好盖子放到冰箱里腌三天就可以喝了。

谢谢，这两天买回来试试

蜂蜜冲绿茶，下火又润肠

食潺菜，火龙果，酸奶，第二日绝对好畅通

以上，多走动，加动肠道蠕动，如果平常菜太过清淡，那就油重些