对哺乳期女性来说产后乳房的护理很重要，影响着哺乳质量及女性自身的健康和形体美观，所以对每位产妇来说，掌握一定的乳房护理知识非常有必要。

一、哺乳前后乳房的护理

1.哺乳前用手轻轻托起乳房，柔和地按摩10分钟，湿热敷乳房和乳头3～5分钟，有利于刺激排乳反射；

2.哺乳后最好用温开水清洗乳房，尽量不用香皂，更不要用酒精之类的化学性刺激物质，以免引起局部皮肤干燥、皲裂。如果迫不得已需要香皂、酒精清洗或消毒，则注意必须尽快用清水冲洗。

二、乳头皲裂的预防

1.掌握正确的喂哺技巧。哺乳中应注意婴儿是否将大部分乳晕也吸吮住，如果婴儿吸吮姿势不正确或母亲感到乳头疼痛，应重新吸吮，予以纠正。详情可参考往期文章：《教你4种母乳喂养的正确姿势》。

2.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头。

3.哺乳结束时，不要强行用力拉出乳头，因在口腔负压情况下拉出乳头，易引起局部疼痛或皮损。应让婴儿自己张口使乳头自然地从口中脱出，如果母亲因某种原因不得不中断喂哺，则用食指轻轻按压婴儿下颏，温和地中断吸吮。

4.哺乳后可挤少量的乳汁均匀地涂抹在乳头和乳晕上，短暂暴露和干燥乳头。因乳汁具有抑菌作用且含有丰富蛋白质，能起到修复表皮的功能。

5.乳母内衣应为软布料，不宜着化纤、粗糙的布料，谨防对乳头的不良刺激。

6.如果乳头已皲裂，出现疼痛影响哺乳时，可使用吸奶器和特制的乳头防护罩，或者将乳汁挤出来用汤匙喂，表面涂以硼酸膏、复方安息香酸酊或蛋黄油等，以利皲裂乳头的愈合。