喝骨头汤，大骨头那种，最好买1号土猪~5

我就吃钙尔奇和玛特纳，一天一片，每天都喝骨头汤，一周一次小虾和两次虾皮，间中喝纯牛奶，就这样，现在23周了，不见抽筋现象。