wyloveny
木子晖
7 唉，我就是管不住自己的嘴。7 女儿正是非常可爱乖巧的阶段。想和她照像都成了梦想。7 在妈网上看了很多JM的减肥经验贴。特别要感谢赵圆圆成功瘦身后的介绍。3月27日去了荔湾医院针灸一科做了针灸埋线减肥。当时周主任做的。做完后感觉埋线部位热热的。有些酸酸软软的痛。可是很舒服。像是运动过后的痛。这一周忌口做得还算自觉。早上250ML奶加一个水煮蛋。中午一碟青菜。晚上一碟青菜。有时中午是水果。今天去做第二次。去到上称一称。一周瘦了六斤。心里好开心！今天张医生当值。她做时也是很熟练。当时也不觉得痛。可是回家后肚脐左边肚子好痛。针刺一样的痛。不知是不是正常的呢？有没有什么方法能止痛？老公本来就不是很想让我减肥。这下就有得说了。我现在好犹豫。还要不要坚持减下去呢？4月6日更新:谢谢各位了.我现在没事了.打电话咨询过说是正常反应没关系的了.我上周吃得是不多.可是我觉得我一点也不乏力呀.精神也很好.而且也不觉得饿呀.不是想吃强忍住不吃.而是看着米饭和肉类不想吃.鸡蛋牛奶保证了一天的蛋白质.蔬菜水果保证一天的维生素.所以我觉得应该不会缺营养了....老实说.连吃三天苹果我肯定是受不了的.....我会坚持下去的!
谢谢JMS的关注....4月15日更新进度....我4月3号针第二次.张医生做的.做完肚子有点痛...4月10日去做第三次.只有张医生上班.上称只少了两斤.想等周主任周一上班去做.10日来YJ.停了几天.4月15日早上在家称又少了两斤.这两周比第一周吃得稍稍多一点.还是没吃主食.但有吃鸡翅.不知真是耳穴有用呢还是心理作用,停下来这几天明显不如前段时间抗饿...看看今天下午有没有时间去做第三针.........
4月19日更新:上周四大雨时去做了第三针.打过电话确认是周主任当值才去的.去到时没有其它病人.直接上针.可能是心理作用吧.周主任做的我就不觉得疼.做的时候碰上个很瘦的女孩子过来要减屁屁的.周主任劝了那女孩子好几次可是人家还是要减.呵呵....现在是周一了.这次针了四天了.可是今天早上上称称好像份量没少....我想可能是周末在家吃多了吧.今天开始把每天的饮食记录下来监督自己.其实自己明白:无论哪种减肥方法归根结底都只有六个字:管住嘴,迈开腿.我也要开始加一些运动了....
4月21日更新:看了有姐妹关心我吃得太少胃会不会受不了.以及这样吃法会不会很容易反弹.针灸埋线是不是有效的回复:
所有减肥方法瘦下来如果不控制饮食的话都会反弹的.我现在吃得也不是很少.也很注意营养搭配.应该是不缺营养的.我瘦下来的这些重量我明白不一定是针灸埋线的作用.多数是我控制饮食起的作用.不过.如果有过很多减肥经历的人就明白,有时单纯节食是很难坚持的.我去做针灸埋线也可能是想给自己一些精神暗示.减肥以来.胃好像变小了些.不像以前总吃也不饱了.单从这点我就很开心了......无论如何.我一定要瘦下来...不想到女儿上学时觉得自己有个肥妈妈很丢人.......
看到很多关于我饮食的质疑,我觉得好奇怪:有人用断食法减肥的反倒支持的人更多,我的饮食现在看来不比我减肥前少多少呀.把有记录的几天饮食贴在前面来,大家看看我真是吃得太少了吗?
4月19日 早餐:
6 犯戒了,永和的大王油条一根.豆浆一杯.蛋一只.明知不能吃油炸食品的.看到油条时还是没忍住.鄙视自己!
午餐:一碟炝拌莴笋.
加餐:下午三点加一个橙.
晚餐:一碟炒冬瓜.四个鸡中翅.(哎.我家婆婆.我不减肥时总叨叨让我减.我真减肥又总担心我营养不够.总做好吃的诱惑我.加上她手艺实在不错.所以又吃多了
6 )4月20日: 早餐: 香满楼250ML鲜奶.一个水煮蛋.(早上懒,没在家煮.公司附近小超市买的. 是茶蛋来的.不好吃.也不利于营养吸收和减肥.看来以后还是得在家煮了.一边洗脸一边就能煮好了)
午餐:在公司楼下吃的商务餐...吃了大概七八小块白切鸡肉和所有青菜...一粒饭也没吃....唉...一大碟白饭全浪费掉,真是好心痛.从小爸妈就教育不能浪费食物....看来下次还是不能叫这种套餐了..直接小炒青菜得了...可是公司这个鬼地方.套餐二十五块.套餐店没有单炒青菜.楼上楼下有提供单炒青菜的餐厅.价格都要三十多呀.....真是抢一样.....
晚餐:豆腐.鱼肉.豆角.几小片猪肉.吃了七分饱.
和女儿分享一个橙.
4月21日 早餐: 鲜奶250ML
午餐:公司聚餐.吃了鸡肉和青菜.一小盒奶露
晚餐:一支盐焗全翅.一个玉米面馒头.几个虎皮青椒.
一个枇杷.
4月22日: 早餐:鸡蛋卷饼一张.180ML酸奶.
午餐:两个小小的黄瓜.一个盐焗鸡全翅.一个枇杷.(今天午餐是自带的)
晚餐:一个玉米面馒头.一碟青菜.两小块排骨.
4月23日: 早餐:一条小黄瓜.180ML酸奶.一只蛋
午餐:鸡肉四五块.青菜(天天吃鸡肉,不是因为喜欢.是因为一去点餐看到其它的就觉得不好吃.只有这个还能忍受.我原来真是很挑食.挑食也是我肥的原因之一吧)
[ 本帖最后由 wyloveny 于 2010-4-23 13:32 编辑 ]
wyloveny楼
大兔子妈妈
