我也要减肥呀

我觉得一下子减掉太多的一日三餐的量

会很难挨

每天渐渐少 会好点

lz加油，我们一起鼓励，我的方法比你的更残酷

一起加油吧！

是的，我已经有2个月坚持每天早餐吃香蕉的。
现在是要坚持少吃点肉！

预祝我们都可以成功吧！

【第二天】
饮食：
    早餐：香蕉两根
    9:30：吃了半个橙，另半个给孩子弄果汁了
    午饭：日式馒头（其实是馒头状的面包）4个+一碗黑米饭（混了一勺黑米去煮的白米饭）+青菜半碗+1块烧鸭....（吃到好饱啊）
    晚饭：一碗泡面+生的白萝卜几片+生的茄子几片（看《吃出来的病出回去》说的，生吃对身体好，就吃和同事一起吃了些。泡面是因为没有时间了，又饿，不想吃麦片了）
    全天喝白开水！

运动：
    10:30：抱着孩子去散步和逛超市一个小时，不知道算不算运动呢？反正满身都是汗了，我还是穿短袖，别人都异样的看着我
        16:30-18:00：做瑜伽了。也出了一些汗。

加油，我也要减肥，减肥～

加油加油！

【第三天】
饮食：
     早餐：香蕉两根+温开水
     10:00：吃了两个湛江薯饼（本来还想吃，但是想着要减，让自己停住了）
     午餐：黑米饭一碗+玉米羹两碗+青菜一碗+鱼肉少量
     15:00：番石榴一个+3颗菠萝蜜
     晚餐：湛江薯饼2个+生萝卜和生茄子一碗
     全天：喝乌龙茶

运动：没有，下雨了，想散步都不行

【第四天】
饮食：
     早餐：香蕉两根+温白开水
     午餐：10个饺子+半碗青菜
     14：30：一包太平苏打饼干
     晚餐：麦片一碗半+一块压缩饼干
     全天：喝白开水

运动：一个小时的瑜伽

今天感觉胃腩小了，称了一下，发现体重没有改变，难道只是练瑜伽的作用，或者错觉？

吃了太多淀粉和糖分了.这种吃法好难瘦的......香蕉真能减肥吗?8

       所以在这里写日记，检查看看是否能瘦啊！！
       因为从中医的角度来说，水果最好是早上吃，对身体好。有那么一句话：水果早上是金，晚上是铅。
       至于为什么选择香蕉，是那个日本先生写自己的减肥经历，他选择了香蕉，因为一年四季都可以吃，然后就是说香蕉有什么酶的。那里理论我还不是太懂，但是就是想坚持看看有没有成果。
       你说的淀粉太多嘛。大学的时候曾经试过晚上就是青菜，一个月倒是能瘦几斤，不过一忍不住就反弹了。这次减肥吃青菜主要是那个日本先生说早餐吃香蕉，然后肉和碳水化合物不要一起吃，就不会肥。所以我尽量就是不吃肉。因为碳水化合物含有很多重要的维生素。

【第五天】
饮食：
    早餐：香蕉两根+白开水
    10：00 忍不住，吃了两个饼
    午餐：两碗玉米羹+一碗米饭+半碗青菜+几块蒸的鸡骨头（肉给孩子吃了，我就啃啃骨头）
    15：00 一杯纤体的糊（那些什么磨工房搞的粉）
    晚餐：第一阶段是水果+一个小小的番薯，第二阶段是一碗面（因为中途要去运动）

运动：一个小时的纤体瑜伽。

哈哈,这么多天了.有瘦了么?顶顶.

以前看过什么说的:空腹时不要吃香蕉的
现在又说在早上吃,
早上不是空腹么

【第七天】
饮食：
     早餐：香蕉两根+温开水
     午餐：白饭半碗+肉、豆腐青菜一碗（今天去拜祭爷爷奶奶，所以中午聚餐难免的吃了肉类）
     17：00：苹果一个
     晚餐：米饭半碗+青菜、肉半碗+一碗玉米羹

运动：
     背着26斤的孩子走了半个多小时。

明天早上应该要称称看情况了。

已经没有恒心减肥了，期待LZ成功。