5月
细宝贝
减半减半每天慢慢减,不要一下子不吃饭啊.反正医生说晚餐吃肉和米饭最长肉了.
每次晚餐吃了米饭,第二天体重就会上升.
错开家人吃晚餐的时间
晚上九点后不要进食,包括水果.
那时要多苗条就有多苗条啦~
午餐一大半碗饭,外加菜啊之类的,然后小半碗汤
晚餐跟午餐一样分量
一天会消灭１个苹果,一个芒果,３个橙,水果是我的最爱
零食基本不吃,偶尔吃几颗花生
我现在想减肥,该从哪减起?
这样子吃法还能减肥吗?发觉我真的很大食!
262929谈天说地
午餐一大半碗饭,外加菜啊之类的,然后小半碗汤
晚餐跟午餐一样分量
一天会消灭１个苹果,一个芒果,３个橙,水果是我的最爱
零食基本不吃,偶尔吃几颗花生
我现在想减肥,该从哪减起?
2010/04/29
全部回帖
5月楼4楼细宝贝:
每天慢慢减,不要一下子不吃饭啊.反正医生说晚餐吃肉和米饭最长肉了.每次晚餐吃了米饭,第二天体重就会上升.错开家人吃晚餐的时间晚上九点后不要进食,包括水果.那时要多苗条就有多苗条啦~
查看原文是不是真的啊,我以前是油泡都不肥的,生完我女儿就减不了了,呜呜呜
2010/04/29回复
快乐蝴蝶5楼早餐是２个蒸包,有时是白粥一碗俺是一个鸡蛋一碗粥或面条
午餐一大半碗饭,外加菜啊之类的,然后小半碗汤俺是一大大碗饭加大量肉肉和菜，加一大大碗汤，加两三个水果，如苹果啊，梨啊，香蕉啊什么的
晚餐跟午餐一样分量晚餐的份量比午餐更多，家里做得更好吃嘛
一天会消灭１个苹果,一个芒果,３个橙,水果是我的最爱 水果俺也大量吃
零食基本不吃,偶尔吃几颗花生零售俺也吃，吃得不多
我现在想减肥,该从哪减起?俺还想增肥
午餐一大半碗饭,外加菜啊之类的,然后小半碗汤俺是一大大碗饭加大量肉肉和菜，加一大大碗汤，加两三个水果，如苹果啊，梨啊，香蕉啊什么的
晚餐跟午餐一样分量晚餐的份量比午餐更多，家里做得更好吃嘛
一天会消灭１个苹果,一个芒果,３个橙,水果是我的最爱
水果俺也大量吃零食基本不吃,偶尔吃几颗花生零售俺也吃，吃得不多
我现在想减肥,该从哪减起?俺还想增肥
2010/04/29回复
5月楼7楼快乐蝴蝶:
早餐是２个蒸包,有时是白粥一碗俺是一个鸡蛋一碗粥或面条午餐一大半碗饭,外加菜啊之类的,然后小半碗汤俺是一大大碗饭加大量肉肉和菜，加一大大碗汤，加两三个水果，如苹果啊，梨啊，香蕉啊什么的晚餐跟午餐一样分量晚餐的份量比午餐更多，家里做得更好吃嘛一天会消灭１个苹果,一个芒果,３个橙,水果是我的最爱 水果俺也大量吃零食基本不吃,偶尔吃几颗花生零售俺也吃，吃得不多我现在想减肥,该从哪减起?俺还想增肥
查看原文 水果俺也大量吃零食基本不吃,偶尔吃几颗花生零售俺也吃，吃得不多我现在想减肥,该从哪减起?俺还想增肥你晒吧,拼命晒吧,反正我是搽了防晒油的
哼哼!!!!!
想当年我也不肥
哼哼!!!!!
想当年我也不肥
2010/04/29回复
lm小鸣
ziyuyixin
big-鱼13楼主要是晚餐和运动！
LZ可以改为晚上吃些水果（高热量的除外），不要吃饭，饿了就去喝水
再加上运动就可以减的~
我现在是和LZ相反，完全没有食欲，吃一点就可以饱一天，可是身上的肥肉也没见少！
LZ可以改为晚上吃些水果（高热量的除外），不要吃饭，饿了就去喝水
再加上运动就可以减的~
我现在是和LZ相反，完全没有食欲，吃一点就可以饱一天，可是身上的肥肉也没见少！2010/04/29回复
yangminggz14楼没错!
重在晚餐和运动.
重在晚餐和运动.
2010/04/29回复
gzzss
yfz001
靴子猫
晴天小小猪
