孕期课程后分享——分娩球练习(附相片)
46918怀孕妈妈
了解到了在产前做分娩球练习有以下的好处:
1. 增强体力,提升身体素质,使您顺利地度过整个孕产期。
2. 促进新陈代谢,加快血液循环,既可减轻您的疲劳与不适,又可促进胎儿的生长发育
3. 增强骨骼、肌肉的强度和柔性,有助于自然分娩。(减轻分娩时的痛疼)
4. 释放紧张情绪,放松愉悦您的心情。愉悦的心情也正是对宝宝良好的胎教。
下面是助产士的示范(没带相机,用手机拍的,不太清晰,将就看动作吧):各位JM有兴趣可以学习下哦,我上完课后,就在淘宝上订了一个分娩球,35元包邮,呵呵,还送孕妇版教学光盘+充气筒,平时休息在家就可以自己练习啦了!
[ 本帖最后由 XYMUM 于 2010-6-26 22:37 编辑 ]
2010/06/26
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点解禁似D瑜珈球??
2010/06/27回复