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婴儿补钙食谱

1495081婴幼育儿

很多妈妈都说要给宝宝补钙,我有几款补钙的食谱介绍给各位MM,希望版主加精!
第一款:蔬菜鱼肉粥
[原料]:鱼白肉--30,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20,酱油--若干,米饭--1/4
[制法]:
1 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。
2 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
3 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
4 煮至粘稠时放入酱油调味。

第二款:鱼粥
[原料]:大米150,鲈鱼(或其它多肉少刺的鱼)一条,高汤4杯。
[做法]:米加入高汤,小火慢熬成粥状。鱼整条蒸熟去骨,挑出适量鱼肉切碎,拌入粥中,加入少许盐,熬5分钟即可。

第三款:鸡肝糊
此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、、锌及维生素A、维生素B1、维生素B1尼克酸等多种营养素。尤以含铁和维生素A较高,可防治贫血和维生素缺乏症,适宜6个月以上婴儿食用。
[
原料]鸡肝15,鸡架汤15
[
做法]
        1 将鸡肝放入水中煮,除去血后再换水煮10分钟,取出剥去鸡肝外皮,将肝放入碗内研碎。
        2
将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状,加入少许酱油和蜂蜜,搅匀即成。
      
特点:味甜咸,呈糊状。
        如果宝宝初次食用猪肝、鸡肝等肝类食物,可以给宝宝做成肝泥粥,方便宝宝适应。

第四款:鸡肝粥  
[原料]:鸡肝、大米
[做法]
         1、将新鲜鸡肝剁成肝泥;
         2、大米粥煮好后将肝泥放进粥里煮,均匀搅拌5分钟,待肝泥熟透即可。
         3、出锅的时候可以放一点盐(用筷子沾一点即可)。
       温馨提示: 动物肝脏含铁高,容易引起宝宝过敏,动物性辅食应该在宝宝适应果泥、米粉等植物性辅食后再添加。

第五款:丝瓜虾皮猪肝汤
虾皮中含钙丰富,每百克中含量高达2000毫克;猪肝含丰富的维生素D,可促进钙的吸收;丝瓜性凉而有通络作用。合用可起到通络行血、补钙强骨之功效。对小儿缺钙形成的四肢软有治疗作用,可防治佝偻病和有利牙齿发育。

原料:
丝瓜250,虾皮30,猪肝50,葱花、姜丝各适量,食油少许。

制作:
1、将丝瓜去外棱,洗净,剥两半,切成段,再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡。
2、起油锅,入姜丝、葱花炒香,再入猪肝,略炒,倒入虾皮和适量清水,烧沸后投入丝瓜,再煮炖35分钟即成。

这几款味道都不错哇,宝宝都很爱吃!6个月前的宝宝都可以吃哦,呵呵
2010/08/16
全部回帖
好贴,谢谢
2010/08/16回复
痕子痕子板凳
好贴,帮顶……
2010/08/16回复
yushopyushop4楼
学习一下
2010/08/16回复
很好用的食谱,谢谢,LZ有没有6个月以后的食谱啊,一起发出来,我学习,谢谢
2010/08/16回复
学习了,LZ的帖很好用哦,不过吃完补钙的记得去晒太阳啊,呵呵!
2010/08/16回复
tsammitsammi7楼
学习了,LZ的帖很好用哦
2010/08/16回复
鱼粥我经常煮,我怀孕时也是经常煲鱼汤喝,呵呵,我家儿子在肚子里长得蛮好,所以加辅食时我也着重给他吃鱼
2010/08/16回复
广播操妈妈:
很好用的食谱,谢谢,LZ有没有6个月以后的食谱啊,一起发出来,我学习,谢谢
查看原文
6个月后宝宝可以吃的东西增多了,我在想想,到时再发出来啊,哈!
2010/08/16回复
FRUTIPSFRUTIPS10楼
骨头、鱼我都经常煮给宝宝吃,内脏就比较少吃。还会另外补鱼肝油和钙
2010/08/17回复
宝宝在不断的成长,他所需要的营养成为也在不断的改变,每个月的宝宝都有适合他的食品,下面介绍一道适合适合10个月以上宝宝的佳肴:

鸡茸豆腐

[原料]:鲜嫩豆腐1小块,鸡肉50克,鸡蛋1个,细油菜丝、细火腿丝适量,淀粉、精盐、植物油少许。

[做法]:先把鸡肉剁成泥,加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸;再把豆腐弄成泥,用开水烫一下;锅里放油后先放入豆腐泥炒好,再放入鸡茸,加上适量精盐翻炒几下,然后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。
2010/08/17回复
受教啦!感恩喔
2010/08/17回复
支持一下,学习了
2010/08/17回复
学习了。。。
2010/08/17回复
学习
2010/08/17回复
不错。很有营养
2010/08/17回复
我的宝宝一岁半了,我一直都没有固定的食谱给她,担心她营养跟不上,希望各位妈妈帮忙
2010/08/18回复
5个月宝宝还很小,主要是以吃奶为主。可以给他熬很烂的粥,里面可以自己随意放一些宝宝可以吃的副食,比如菠菜,鸡肝,鸡蛋黄,胡萝卜等。但一定要记住,一定要把它们弄得很碎很烂,因为小宝宝还太小,不能操之过急,不然会把脾胃吃坏的。一次不可以给太多,像鸡蛋黄粥和豆腐粥之类的比较烂和软的比较适合他,稍硬一点的可以大一大再喂,果汁和蔬菜汁比较适合他。
2010/08/18回复
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