帮顶~

买张光碟自己在家学,嘻嘻

1moretime:
     我才一个多月,就长了两三斤，可能也和是冬天有些关系，现在外面空气又不是很好，想学点操来做一下，也想听听孕妇知识的课程，不知广州哪里有的上？是每间医院都会有吗？

我知道宝岗大道海珠区妇幼有个母婴俱乐部，4堂课360元（夫妇俩可以一起上课），每次两小时，学不好还可以反复去学。

不过楼主对孕妇操的作用可能了解不全。孕妇操主要是帮助准妈咪减轻怀孕时身体的不适感，比如说腰背痛、小腿抽筋、腿部静脉曲张而肿胀、保持关节柔韧性、加强盆底肌和腿部肌肉锻炼以便顺产等。

如果楼主想控制体重可以多散步、爬楼梯、做力所能及的家务、不要暴饮暴食就可以了。

谢谢楼上的

     谢谢MM.看来我真是还要好好了解一下啊~~~~

另外那个课是什么时候去参加都可以的吗??都有些什么内容啊???

反正市妇婴有课上的

应该都有的吧

1moretime:

 

     谢谢MM.看来我真是还要好好了解一下啊~~~~

另外那个课是什么时候去参加都可以的吗??都有些什么内容啊???

随时报名都可以，好象每周六上课，还有热线电话咨询（不过这些我都没记下来）。你亲自打电话去问问吧。

上课的内容还挺多的，包括教你顺产分娩时的正确呼吸法、孕妇球操、丈夫陪产时要掌握的方法……