羊奶？我想我喝不下去的，牛奶我都怕的。

以前也痛，每个月痛得死去活来，生了孩子还痛，最后检查是卵巢囊肿，切了，一了百了了！^_^

其实，一开始睇呢张贴，已经在想，这会不会又是张广告贴了唉，点解又比我估中啊

1楼痛经是指妇女在月经前后或经期中发生的小腹及腰部的疼痛。病因是受寒饮冷，情志郁结，肝肾不足和久病体虚引起的。病机是血运不畅或者胞脉（子宫）失养造成的。中医分气滞血瘀，寒湿凝滞（寒宫），气血不足和肝肾不足四种。     主要症状有经期或行经前后下腹部疼痛，历时数小时，有时甚至2-3天，疼痛剧烈时患者脸色发白，出冷汗，全身无力，四肢厥冷，或伴有恶心，呕吐，腹泻，尿频，头痛等症状。     下面分别介绍这四种痛经和按摩手法，女同胞们可以根据症状看看自己是属于哪一种，然后试试我介绍的按摩手法，一定会对大家有帮助的，这些方式是我经常用的，非常有效果，关键是要做对哦！     气滞血瘀：经前伴有乳房涨痛或不适，腹痛多在经前或经期，疼痛剧烈，拒按，经色紫红或紫黑，有血块，下血块后疼痛缓解。气滞血瘀主要是由于足太阴脾经和足厥阴肝经不通引起的，可以通过按摩的手法打通这些经络行气活血，祛瘀止痛。用大拇指点按：太冲，三阴交和血海穴就会马上止痛的，按这些穴可能会比较痛的是因为经络不通的原因，平时也可以经常按这些穴。     寒湿凝滞（寒宫）：腹痛多在经前或经期，疼痛剧烈，拒按，腹痛有冷感，得热痛减，月经量少，色紫黑有块，下血块后疼痛缓解。寒湿凝滞主要是由于足太阴脾经和足阳明经不通引起的。用大拇指点按：三阴交，归来，地机穴，用艾灸效果更好，散寒除湿，温经止痛。     气血不足：面色苍白或萎黄，圈怠无力，头晕眼花，心悸，痛经多在经后，小腹绵绵作痛，少腹柔软喜按，月经色淡量少。气血不足是由于足太阴脾经和足阳明经气血不足引起的。 用大拇指点按：气海，足三里，三阴交并加艾灸，补益气血，调经止痛。     肝肾不足：腰膝酸软，夜寐不宁，头晕耳鸣，痛经多在经后，小腹绵绵作痛，少腹柔软喜按，月经色淡量少。主要由于足少阴肾经和足太阴脾经气血虚引起的。用大拇指点按气海，足三里，三阴交，太溪穴可以加灸。

还好，我不怎么会，只是来月经的时候比较注意休息，不要累着了

试下生姜红糖水~~~个人感觉有效