每个女人都希望拥有完美的臀型，臀部是仅次于乳.房的重要性区域，女性完美曲线的雕塑，臀部形状起到独特的作用，孕期增加的脂肪会较多囤积臀部，使产后女性往往臀部肥大、下垂、甚至外扩。      怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆轮变得松弛，让分娩变得容易。不管顺产还是剖腹产生完孩子骨盆都会变大。由于骨盆支撑着上半身，所以骨盆一松弛，要通过臀大肌和臀中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，导致臀部的脂肪下垂，同时因体内激素及内分泌的变化，易引起脂肪囤积及水液潴留而使腿部水肿、粗壮。使大腿变粗、体形走样，并容易发生腰痛以及肩酸等现象。另外，也容易发生内脏，子宫下垂，严重的情况下还会发生子宫脱垂。

产后恢复双管齐下 【塑身】 坚持母乳喂养 很多人怕母乳喂养会影响身材，但其 实这确是保持身材的小妙方。孕妇在生产 前体内会积存约36000卡热量，以供哺乳 时期使用，这些热量相当于一个中等身材 女性20天的热量所需。 专家tips 进行母乳喂养时，应注意喂奶姿势， 体位要轻松﹑舒适，全身的肌肉要松弛， 一般采用坐位哺乳较好。而对于剖宫产的 产妇，也可采用侧卧或仰卧位进行哺乳。坚持运动保持身材少不了运动，产后恢复阶 段，最佳的运动莫过于步行或每天坚持 跑步1小时。新妈妈们吃完晚饭后别顾着 坐，饭后散步会让你更快复原。 专家tips 产后的两三个月至半年是身体恢复的 黄金时期。这段时间新妈妈的体内脂肪还 处于游离状态，内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法， 不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。排毒塑身 新妈妈们要想身材恢复到产前的标 准，除了自身饮食调理与运动外，如果能 结合合适的纤体疗程，进行度身订造的 排毒塑身，恢复效果将会事半功倍。但要 注意，一定要挑选专业和信得过的瘦身机 构，专业的机构会在为你排毒塑身前先针 对你身体状况进行检查，从而制订合适你 的减肥塑身疗程，针对性更强。

放心，会慢慢收的

生产后骨盆开张，先用骨盆带把骨盆收紧，把骨盆收小了腹部聚集的脂肪在断奶后就容易通过运动和收腹裤来修复了，不过骨盆带必须产后坚持6个月左右

我也有这个烦恼

烦恼中啊，怎么才能恢复体形呢，想早点断奶呢

LZ太心急了吧，宝才几天大啊，我觉得全心全意带宝，必定会瘦下来，因为带宝很累，我宝现在9个月，恢复得和以前差不多了。

我也有这个烦恼

感觉最大的问题在腹部的赘肉。

我身高1.54米，生之前是114斤，现在是坐月的第十五天，已经变到100斤了。肚子突出的子宫已经基本平复了，听妈妈说，屁股和大腿肉眼看起来好像没几天前那么巨形了。
盆骨带是要坚持的，我会努力的

没事的很怏就会漂亮回来的

      穿塑身衣 对恢复体型美体瘦身很管用
       可参考这里http://www.tao616.com/list.php?catid=50012776

我在哺乳期就穿塑身衣了

    怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆轮变得松弛，让分娩变得容易。
   
   不管顺产还是剖腹产生完孩子骨盆都会变大。由于骨盆支撑着上半身，所以骨盆一松弛，要通过臀大肌和臀中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，导致臀部的脂肪下垂，同时因体内激素及内分泌的变化，易引起脂肪囤积及水液潴留而使腿部水肿、粗壮。使大腿变粗、体形走样，并容易发生腰痛以及肩酸等现象。

好用，对恢复体型帮助很大