本帖最后由 kitchow 于 2011-7-3 18:47 编辑 我之前有发过孕期防止严重便秘的方法，复制过来给你：1 多喝水，特别是早上起来和孕妇奶粉前喝一杯，有助肠胃清洁和蠕动帮助排便，养成定时喝水的习惯，晚上睡觉床头放一杯水随时想喝就喝补充水分；2 三餐饮食以清淡营养均衡为主，少放盐和调味料，尽量不吃辣或含有热性香料的食品，少吃可以不要过量；3 多吃蔬菜水果，特别是便秘严重的不要吃荔枝，吃点山竹，火龙果或猕猴桃能减轻便秘帮助排便；4 没有定时排便习惯的可以每天冲一杯蜂蜜柠檬水喝，怀孕不能喝蜂王浆，注意购买时看清成分必须是纯天然的蜂蜜，，不方便买柠檬的可以直接喝蜂蜜水。 5 每天最好可以喝一杯酸奶或者益力多，都是能帮助改善和调节肠胃功能的哟~6 最后一个星期吃一次粗粮：如玉米，番薯等。蜂蜜柠檬水制作方法：1准备一个玻璃杯和一壶凉水或温水（蜂蜜不能用热水会破坏其营养成分）2 挖一大勺蜂蜜用250-300ML凉水或温水冲开，可根据个人口味调试；3 用刀切三片柠檬薄片用挤汁滴入蜂蜜水中搅匀，后放入柠檬片；4 夏天喝可以加入几颗冰块增添清凉感觉，用吸管喝我老公超喜欢喝的如果喜欢喝柠茶也可以提前一个小时加入红茶包用热水冲开待凉代替白开水。坚持以上几条，便秘远离你~倘若严重便秘拉不出进不去的时候一定要去医院，避免胎儿受压迫和导致胎膜早破引致流产，医院大多数会用开塞露帮你解决~

我孕前也有便秘的，孕后情况好些。但最近又开始便秘了，也许是孕晚期的关系吧~！我几乎一天一个奇异果，感觉不错哦~马上见效。如果再不行，就喝益力多试试吧~！

你好 ，医生叫我去买乳果糖口服液，但我找了好多家都没有，请问你在那个药店买的。谢谢。

我孕中期因为便秘啊，试过两次阴道出血啊！吓死我了。
从此之后再也不敢用力。
我是吃芝麻糊吃好的。每天都有的去，虽然到了后期便秘又有点开始了，但是更加不能用力。
昨天坐在厕所1小时都出不来，要哭了！！！
后来实在不行了，吃了乳果糖口服液。
就是杜秘克，你可以上网查查，纯天然的乳果糖，帮助解决便秘的
今早起来又喝了一包，然后上午就去了。便便是软的，但是不是稀的，比较安全。
我想我可能接下来的日子都要靠这个了……
我不敢用开塞露。怕依赖。

空腹喝水啊，多吃水果啊，火龙果、奇异果、香蕉、蜂蜜对我来说全都没有用。
我本身就是便秘体制的人，而且又懒，基本不动。
早餐吃芝麻糊还比较不错。

中期吃玉米，一吃就拉稀，但是到了后期这个也没用。
中期吃番薯，一吃就放屁，但是到了后期也没有用！！！！！

多吃番薯、奇异果、大蕉，多喝水，定时排便，晚上散步，看看能不能改善。

我之前有发过孕期防止严重便秘的方法，复制过来给你：
1 多喝水，特别是早上起来和孕妇奶粉前喝一杯，有助肠胃清洁和蠕动帮助排便，养成定时喝水的习惯，晚上睡觉床头放一杯水随时想喝就喝补充水分；
2 三餐饮食以清淡营养均衡为主，少放盐和调味料，尽量不吃辣或含有热性香料的食品，少吃可以不要过量；
3 多吃蔬菜水果，特别是便秘严重的不要吃荔枝，吃点山竹，火龙果或猕猴桃能减轻便秘帮助排便；
4 没有定时排便习惯的可以每天冲一杯蜂蜜柠檬水喝，怀孕不能喝蜂王浆，注意购买时看清成分必须是纯天然的蜂蜜，，不方便买柠檬的可以直接喝蜂蜜水。
5 每天最好可以喝一杯酸奶或者益力多，都是能帮助改善和调节肠胃功能的哟~

6 最后一个星期吃一次粗粮：如玉米，番薯等。

蜂蜜柠檬水制作方法：
1准备一个玻璃杯和一壶凉水或温水（蜂蜜不能用热水会破坏其营养成分）
2 挖一大勺蜂蜜用250-300ML凉水或温水冲开，可根据个人口味调试；
3 用刀切三片柠檬薄片用挤汁滴入蜂蜜水中搅匀，后放入柠檬片；
4 夏天喝可以加入几颗冰块增添清凉感觉，用吸管喝
我老公超喜欢喝的
如果喜欢喝柠茶也可以提前一个小时加入红茶包用热水冲开待凉代替白开水。

坚持以上几条，便秘远离你~
倘若严重便秘拉不出进不去的时候一定要去医院，避免胎儿受压迫和导致胎膜早破引致流产，医院大多数会用开塞露帮你解决~

我才3个多月，，每天如果不是下意思的去厕所，都不觉得想开大，我同事和我说吃钙片会便秘，，我之前吃玛特纳有少少，因为有点点抽筋，近期加了钙片，哟，，郁闷死了，，以前30分钟一个小时我都会蹲，现在20分钟出不来我就算了。。。

用开塞露解决了。孕期容易便秘，如果没办法，先用开塞露解决，等之后再慢慢调理回来。

我孕前也有便秘的，孕后情况好些。但最近又开始便秘了，也许是孕晚期的关系吧~！我几乎一天一个奇异果，感觉不错哦~马上见效。如果再不行，就喝益力多试试吧~！

可能还是运动少了吧。

我现在6个多月，跟楼主情况差不多，很辛苦，不过我现在好多了，每天喝3杯酸奶，吃红薯粥，多吃叶子菜，差不多一个星期了，都是每天可以顺利排便，就是还有点，不过比之前好多了

有这么多妈妈们支招，真是万分感动……被便秘影响的心情都恢复得好了起来，太感谢大家了……我会逐一学习大家的经验，今天也去看医生了，医生给提了一个跟大家有相同建议的意见：饮柠檬蜂蜜水！不过大家的意见我都会去试试的，真的感谢大家了，希望早日恢复跟大家汇报好消息

多喝水，多喝水。喝牛奶也不错，还有可以试试桃子，因为我不便秘但是一吃桃子就拉肚子，你可以试一下

我上次差不多也这个情况，后来吃了红色火龙果就通了

我也是便秘比较严重的，后来基本解决了。方法就是：早上空腹，一口气喝一大杯蜂蜜水；然后吃牛奶泡麦片（进口粗压的）不是速溶，不用煮，吃一碗（感觉在吃麸皮似的）；之后再喝一大杯水。一般中午就能上厕所。几天后恢复正常人状态。刚开始第一天实在不行就用点开塞露什么的。之后就不用了。如果身体是实热底的，可以吃西瓜；寒底的就要吃补中益气的东西才会好。

LZ平时多喝水，多吃青菜嘛，妈妈奶也会改善肠道的，我之前也是经常便秘，现在少了好多了。

孕期便秘发现很多妈妈都有的哦 宝宝压迫肠蠕动导致的
便秘主要是肠蠕动弱导致的哦 平时注意饮食 多喝水 多吃水果 多吃粗纤维食物 并且运动也很需要的哦 促进肠蠕动的 我孕期便秘就喝喝在百灵购网买的【80girl吉仕乐西梅汁】通便效果很好哦 没有什么副作用 所以家里会长期备一些的 以防不时之需的 你要是便秘饮食调节不了 不妨喝喝这个