这位妈妈您好,蛋白质的需要量,因健康状态、年龄、体重等各种因素也会有所不同。身材越高大或年龄越小的人,需要的蛋白质越多。
这里我介绍一下一般的蛋白质需求量计算方式。
以下数字是不同年龄的人所需蛋白质的指数:
年龄 1—3 4—6 7—10 11—14 15 —18 19以上
指数 1.80 1.49 1.21 0.99 0.88 0.79
一日所需蛋白质量的计算方法为:
先找出孩子的年龄段指数;再用此指数乘以实际体重(公斤);所得的答案就是孩子一天所需要的蛋白质克数。
例如:6岁的孩子,体重25公斤,其指数是1.49。
1.49×25=37.25克。这就是一天所需要的蛋白质的量。
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