菠菜，胡萝卜要先弄熟吗？

真的是亲身体验的吗~~~我一直都在便秘，怀孕后便秘更严重了~~

一定要早上吗?要上班都没时间折腾

很多妈妈说可以看宝宝大便情况就能了解宝宝的健康情况，一般宝宝大便干燥，就是便秘的表现。

不用，生的，切碎直接榨汁就可以了。

去得那么快，感觉像是拉肚子喔……

                                        孕期便秘或者日常便秘都很让人头疼，本人也是从小到大顽固便秘几十年，蜂蜜水，香蕉，常润茶，开塞露。。各种方法都试过，但是没什么特别效果，最初喝碧生源一包能拉一天，第二天、第三天就开始没效果了，现在一起喝三包也没有效果。而且喝这些东西对身体并不好，前几天得到一个食疗的方子，简单美味解决便秘又能美容哦，尝试喝了两天，效果非常好。拿出来跟大家分享一下。第一天，菠菜+胡萝卜+蜂蜜+水 榨汁 带渣一起喝，菠菜、胡萝卜直接切碎榨汁就好，不用煮熟。要当早餐哦。虽然打出来是绿色的汁，但是由于加了蜂蜜，吃起来有点蜂蜜的甜香味，一点菜的味道都没有，很好吃。一口气吃完之后大概10分钟就会感觉肚子咕噜咕噜的，就想上厕所了，效果很明显，让我很高兴。第二天早上，银耳+苹果+猕猴桃，榨汁带渣一起吃，银耳前一天晚上要泡好，榨汁前要把银耳过一下开水。也很好喝，没有像第一天那么快有感觉，过了大概一个小时想上厕所了，跟第一天相比却更顺畅，平时去一次大号要用半小时，今天只用了几分钟，感觉很好。决定最近每天早上都交替去喝了，既能解决便秘还能美容哦！而且没有任何副作用，孕妈也可以喝的！