不用，生的，切碎直接榨汁就可以了。

去得那么快，感觉像是拉肚子喔……

                                        孕期便秘或者日常便秘都很让人头疼，本人也是从小到大顽固便秘几十年，蜂蜜水，香蕉，常润茶，开塞露。。各种方法都试过，但是没什么特别效果，最初喝碧生源一包能拉一天，第二天、第三天就开始没效果了，现在一起喝三包也没有效果。而且喝这些东西对身体并不好，前几天得到一个食疗的方子，简单美味解决便秘又能美容哦，尝试喝了两天，效果非常好。拿出来跟大家分享一下。第一天，菠菜+胡萝卜+蜂蜜+水 榨汁 带渣一起喝，菠菜、胡萝卜直接切碎榨汁就好，不用煮熟。要当早餐哦。虽然打出来是绿色的汁，但是由于加了蜂蜜，吃起来有点蜂蜜的甜香味，一点菜的味道都没有，很好吃。一口气吃完之后大概10分钟就会感觉肚子咕噜咕噜的，就想上厕所了，效果很明显，让我很高兴。第二天早上，银耳+苹果+猕猴桃，榨汁带渣一起吃，银耳前一天晚上要泡好，榨汁前要把银耳过一下开水。也很好喝，没有像第一天那么快有感觉，过了大概一个小时想上厕所了，跟第一天相比却更顺畅，平时去一次大号要用半小时，今天只用了几分钟，感觉很好。决定最近每天早上都交替去喝了，既能解决便秘还能美容哦！而且没有任何副作用，孕妈也可以喝的！

不是说怀孕不好吃菠菜吗？

感谢分享，家里正好有BB用的料理机可以打碎。。。

但是好奇怪哦，我第三天第四天吃好象没前两天那么有效了。

我看了另外一个贴http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2854030&pid=47093071&page=1&extra=#pid47093071说西梅汁可以通便，昨天专门跑去吉之岛买了 ，果然还不错，也很方便，你也可以参考一下。

我喝过那个，对我一点用处都没有。我是必要去医院看医生去调理了。太多年的顽固问题。最主要我是一个不能坚持做事情的人，开了药都不知道能否坚持吃下去。头疼啊！