妈妈网：今年是吉祥龙年，很多备孕中的未准妈妈都想生个龙宝宝，想问问章医师备孕之前要做好哪些准备呢？可以在思想、身体、物质等三个方面跟我们谈谈。

章医师：一般来说，我们现在叫“十二月怀胎”，不再叫“十月怀胎”了，为什么叫“十二月怀胎”呢？就是要提前两个月做准备，这个准备包括思想上、经济上的。首先是思想上，不必要过于紧张，要放轻松，因为精神紧张会影响受孕，应该用放松愉快的心情进行备孕，这样对宝宝也好。第二个是在经济上你要做好准备，避免小孩生出来了，但是自己经济上却很拮据。第三个，身体上很重要，一定要保证有个健康的身体。比如说要提前三个月不抽烟、不喝酒、夜生活也不要太多，要好好休息。还有一点很重要，要避免出去旅游。出去旅游是很辛苦的，而且容易感冒生病，生病了对精子卵子的质量都有影响，所以我们要保证有一个健康的身体，精子卵子优秀，那么怀孕的机会就是优越的。经常说到的关于蜜月宝宝的话题，很多人都以为旅游可以帮助放松心情备孕，继而怀上蜜月宝宝，但是我们不提倡，旅游会很劳累，对休息和精力都是很有影响的。