想要奶水恢复原来的，一定要保证三点：让宝宝多吸，乳腺管畅通，保证营养（现在营养普遍过剩，一般不会存在营养不够的情况）。

本帖最后由 广州美丽妈妈 于 2012-3-4 16:03 编辑 angel_chow 发表于 2012-3-4 12:18 回复 广州美丽妈妈 的帖子MM，我想问下，我现在基本没有涨奶的感觉了，吸奶器吸出来的也只有20ml而已。现 ...您好！感谢您对美丽妈妈的信任！第一，要让宝宝多吸，而不是选择吸奶器吸出来给宝宝吃；第二，让宝宝养成规律的吃奶时间，不能太频繁；第三，检查胸部是否有硬块，有的话就要疏通乳腺；第四，产后妈妈营养普遍过剩，一般不存在因为营养不够没有奶水的，如果脾胃运化功能不好，吃再好的东西也很难转换成奶汁和营养。       建议您先找出身体缺奶的原因,然后再对症解决.

有很多呢，比如鲫鱼汤、黄花菜花生煲鸡汤、猪蹄通草汤等，也要多补充胶原蛋白类食物，但每个人的体质和吸收情况不一样，所以也不定是对哪种吸收得好，平时只要营养均衡，保证充足睡眠。

多喝汤，多睡觉，让宝宝多直接吸。我都是这样的。没有什么特别的。我那时还要清淡饮食，都几担心宝宝不够营养。后来证明担心 是多余的，她长得很快，呵呵

章鱼煲花生猪骨 鲫鱼汤 鱼头豆腐汤 木瓜鱼尾汤 通草猪手汤 奶鱼汤 核桃 豆浆 芝麻，等等说是下奶的东西都吃，但是效果不明显
我之前感冒的时候吸出来倒掉，那时候奶多，看着白花花的奶倒掉，那边奶粉一罐一罐的买，心那个疼啊，我做医生的哥哥说只要不吃西药就可以给宝宝吃。但是我老公还是担心就不肯给宝宝吃
我的乳头喂奶也一直痛，痛到受不了的那种，去看医生花了不少钱买中药吃效果都不明显，渐渐的现在奶都不涨了。好着急，但是越着急越没办法，唯有坚持给宝宝吸多点，吃多点东西看能不能追回来咯，过几天上班更不知道怎么办。

同病相连的MM啊~~~我现在也是啊，基本没有涨奶的感觉了，只有在BB吸的时候有少少。LZ是在BB多大的时候感冒啊？

我是在月子里感冒，BB只是吸了20天的人奶，如果现在断奶，真是好可惜啊~~~

MM喝的汤每天喝多少啊？我听朋友说叫我每天喝5碗以上啊~~~

MM，我想问下，我现在基本没有涨奶的感觉了，吸奶器吸出来的也只有20ml而已。现在每次BB饿了我都有给吸，请问还有救吗？多喝些章鱼鱼尾汤有效吗？

MM有试过这种情况吗？

您好！感谢您对美丽妈妈的信任！
第一，要让宝宝多吸，而不是选择吸奶器吸出来给宝宝吃；
第二，让宝宝养成规律的吃奶时间，不能太频繁；
第三，检查胸部是否有硬块，有的话就要疏通乳腺；
第四，产后妈妈营养普遍过剩，一般不存在因为营养不够没有奶水的，如果脾胃运化功能不好，吃再好的东西也很难转换成奶汁和营养。
       建议您先找出身体缺奶的原因,然后再对症解决.

我现在感冒还没有完全好，所以饮食方面很清淡，不知道是否和这有关。有什么食物可以补充营养，刺激乳汁分泌的？

喝点木瓜花生煲猪骨头汤啊，这个很下奶的。不行的话还有鲫鱼木瓜汤，最下奶了。好点之后要经常喝鲫鱼汤，应该很快追回来的了。我的少了都是喝了这些汤就好了。

还要注意喝多点水，水份够奶量才能跟得上的。

有很多呢，比如鲫鱼汤、黄花菜花生煲鸡汤、猪蹄通草汤等，也要多补充胶原蛋白类食物，但每个人的体质和吸收情况不一样，所以也不定是对哪种吸收得好，平时只要营养均衡，保证充足睡眠。

已经喝过了，还是不见效~~~55555

我宝宝6周的时候我也感冒吃药了，我吃的是银翘片和双黄连口服液，没吃西药。在这之前一直母乳喂，一天5-6次，每次100-120ml，吃药之后也是少一点了。那会我不敢吃西药，吃的中成药，好了之后，我婆婆到处帮我找青木瓜每天褒鲫鱼通草汤给我喝，到现在我宝宝已经6个半月了，我一直都在喝这个汤。另外还有猪脚花生章鱼汤也是很下奶的，这两个汤你可以褒来喝一下，多放点通草。还有是要多喝水，多吃水果蔬菜，喂奶前喝点汤，洗澡的时候要按摩一下RF。你都试试看。不过，奶水多少是跟本身的荷尔蒙有关的，会越来越少的。

那你感冒期间有中断过喂人奶吗？

我也是这样，催奶师也请过，一直不能全母乳，觉得对不住BB

我也是做月子第28天的时候发烧啊，停了两天没有喂奶，奶量原来一觉睡醒有250ml的奶，现在之后150ml而已，而且以前用电动吸奶器很快就一罐了，现在老半天还只有那么一点点。现在第50天了，我又感冒了，不敢停喂奶了，但是涨奶还是涨得好慢啊，5个小时才涨一次，而且也就只有那么一百毫升多点，有时候一百毫升都没有。好难过哦，宝宝越来越吃不饱。而且宝宝现在被我传染了感冒，鼻塞啊，一吸奶就哭，心疼得我不得了，每次看见他眼睛含着泪吸奶我就觉得我很罪过，很想跟着他哭。

原来有甘多通病相连的MM，哎，我现在比你的还少，BB40多天，平时用吸奶器吸出来吸很久才只有20ml多点。不过不知道为什么，我给她喂人奶，和喂奶粉相比（每次120ml），她的作息时间没有什么大变化，吃完了就睡，也不觉得她吃不饱，只是在深夜的时侯，感觉喂不饱她，因为她醒得比较频繁，所以我也喂的很频繁，就算是在没有什么奶水的情况之下也是。

是啊，我也是有这样的愧疚感~~~~

没有，吸奶起吸出来给宝宝吃