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食补为主 阳光运动为辅

10271婴幼育儿

从这次金奇仕事件来谈谈我们的小孩补钙问题吧,为了孩子的健康我们千方百计,我相信很多小孩都吃过钙片,基本有宝宝家都具备钙片,我家亲戚们就把钙片把饭一样每天给小孩喂,
来,宝宝,妈妈给你好吃的你,然后喂上的,有糖果味的还是是补钙糖果,普通钙片,鱼肝油,千奇百趣,这样看来补钙,我们家长都很看重,就这个问题我们来说说吧。

浙江省儿童医院新生儿科张晨美主任医师说,在给孩子补钙方面不少家长就存在很多误区,认为补钙越多可以让孩子长得越高、越快,事实上过量补钙不仅影响孩子胃口,严重的还会导致血钙升高,各脏器钙沉着,就连才几个月大的宝宝也会患上便秘。因此,儿科专家指出,宝宝补钙一定要适量,最好在医生的指导下进行。

维生素D不是营养品

有些家长知道维生素D可以帮助钙的吸收,因此过量给孩子补充维生素D。事实上,维生素D并不是单纯的营养品,过量服用后,长期积聚在儿童体内,导致维生素D中毒,轻者会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状,严重者会导致颅内高压等中毒症状,患高血钙症和高尿钙症的概率也可能增高,肾、脑、心和肺等脏器也有可能发生异常钙化。

少数孩子长期严重补钙过量,还可能患上“鬼脸综合征”:张着一张大嘴,上唇突出,鼻梁平坦,鼻孔朝天,两眼距离甚远,表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。

一般真正
缺钙的孩子多数发生在早产儿或巨大儿以及生长发育过快的儿童,或长期腹泻,肝、肾疾病等患儿,这样的孩子都需要补充钙制剂。一般情况下,补钙需要在医生的指导下进行,以免长期使用,造成维生素D中毒。

补钙原则:食补为主 阳光运动为辅

为了孩子不缺钙,母亲孕期就应注意补钙,
哺乳期更是要注意食用含钙丰富的饮食,这样才能让孩子在第一时间营养均衡。一般情况下,6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙,6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙,母乳营养均衡,钙磷比例适当,钙容易吸收,因此母乳喂养的孩子一般不容易缺钙。如果人工喂养,一般的配方奶粉也基本能满足孩子的需求量。需要注意的是,及时为孩子添加含钙辅食,如蛋黄、肝泥等也是预防缺钙的好办法。

另外,
补钙并不是多喂钙片,钙在体内的吸收利用受多种因素影响,如晒太阳就是很好的补钙方法,因为通过紫外线照射皮肤,可使皮肤产生维生素D,以帮助钙吸收。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充,并且适当晒太阳通过紫外线获得维生素D。

一些补钙方法并不科学,例如:把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子这是不妥的做法。在一般情况下,混在食物中的钙片只能吸收20%,其余的经过消化后会排出体外。如果喂奶时喂钙片,奶和钙很容易相结合形成凝块,不仅钙不易被吸收,乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是,在喂奶后1-2小时,胃内食物大部分被排空后再给孩子喂钙片。
2012/03/15
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嗯嗯,多运动,自然补钙,也能长高!其实运动真的很重要
2012/03/16回复
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