吃芝麻啊。。。芝麻本来就是通肠胃的，而且还有营养。。。我自两个月就开始吃芝麻了，黑芝麻炒熟了每天吃2-3勺子（果冻勺子哦），大号问题一直非常正常，话说我孕前是有便秘的。。。

我说的那个低聚糖就是我们平时老广告说的听到“双歧因子”，也叫异麦芽低聚糖。额，先度娘科普一下吧，这类糖进入大肠作为双歧杆菌的增殖因子，能有效地促进人体内有益细菌一一双歧杆菌的生长繁殖，抑制腐败菌生长。这个双歧因子可以改善人体内微生态环境，有利于双歧杆菌和其它有益菌的增殖，经代谢产生有机酸使肠内 pH值降低，抑制肠内沙门氏菌和腐败菌的生长，调节胃肠功能，抑制肠内腐败物质，改变大便性状，防治便秘，并增加维生素合成，提高人体免疫功能。此外，长期食用可减缓衰老、通便、抑菌、防癌、抗癌、减轻肝脏负担、提高营养吸收率，特别是对钙、铁、锌离子的吸收，改善乳制品中乳糖消化性和脂质代谢，低聚糖的含量越高，对人体的营养保健作用越大。由于是从食物中提炼出来的，所以婴儿、孕妇、老人等人群也可以服用，这些产品的原料一般是大豆和玉米，但近几年大豆转基因闹得那么厉害，还是玉米的比较靠谱。我姐姐去年怀着的时候也是便秘，这个情况说严重也不算非常严重，不至于很久都拉不出来，但怎么滴也得好几天一次。什么吃水果啊喝蜂蜜水啊的，只要有人提过都试过了，但效果还是不好。因为不想影响宝宝，所以坚持不用药物，后来是家里一个老人，说喝了一段时间的异麦芽低聚糖冲剂，肠胃感觉好了很多，就建议她喝一个月试试。效果还可以，宝宝也不受影响。不过就需要点耐心，因为这个不同于泻药什么的，是以养为主。另外孕妇的情绪也很重要，楼主要保持良好心态。PS，那个牌子叫立健三清，大概几十块钱一盒，不贵，药店里有卖，你可以试试。

我每次吃了钙片就痛苦的便秘+便血（肛裂引起）十分痛苦！后来钙片不敢食了，但症状一直不减轻…可怜得连上个厕所大便都像受刑一样，水果，蕃薯，玉米也食得不少…但就是没什么效果！一天逛街买了两排益力多，回到家因为感觉好口渴，一口气喝了三瓶，第二天感觉畅通了，没有痛感！所以现在每天一瓶！

可怜的准妈妈。。。。。。。要不多下去走走活动下？吃点苹果多喝水应该会好吧？？？

哪里有红薯粉卖啊？之前好像听新闻说红薯粉是用那些什么乱七八糟的做的，我有点怕