山竹太寒凉，我未怀孕时吃多了也会拉肚子，孕妇还是不吃好吧！

我怀孕早中期也经常受到这个困扰，如果是吃钙片引起的就暂停一下钙片，钙片也会造成便秘~~我个人吃奇异果非常有效，其次我喝酸牛奶（瓶装凝固的那种，燕塘和百富露都不错），益力多也有帮助，还要多喝水，希望帮得到你

噢，那以后不吃山竹了，谢谢提醒啵！～

吃熟苹果好！苹果隔水蒸来吃，或拿来煮水喝都成，很有效的。

天天喝酸奶一杯。

早上空腹喝蜜糖水。用温水冲。。我就是这样的。我也是16周加天

那个，吃安满孕妇奶粉吧，应该效果不错。我现在吃这个奶粉的时候就会要大号，不吃的时候那天就不大号。你可以试试，反正也没什么坏处。后来我同事也说她妹怀孕的时候喝这个奶粉也不会便秘。

我推荐你吃啤酒酵母，我怀孕的时候也有便秘的，后来吃了啤酒酵母就好了，还可以补充叶酸的，很好的，吃的也放心

我食复合维生素，不会有这些情况

吃火龙果，效果几好。

雪梨柚子水怎么做的哦，我也有这个烦恼

早晚一杯蜂蜜水，冲浓一点，我以前孕早期也是便秘，后面我妈就教我喝蜂蜜水，现在七个月一直没便秘！

早晚一杯蜂蜜水，冲浓一点，我以前孕早期也是便秘，后面我妈就教我喝蜂蜜水，现在七个月一直没便秘！

我是喝鲜奶 然后每天中午或者下午喝点自己泡的蜂蜜柠檬水咯

我一开始怀孕的时候也是！为了补叶酸买了奶粉喝！一开始以为奶粉热气怕越喝就越便秘！但意想不到！喝2天，2天都有便便喔！呵呵～你也试试看！孕妇奶粉

顿瘦肉水应该也有好处，我妈妈经常顿瘦肉水给我喝的！顿得像双皮奶！又好喝又营养！

要多吃含纤维素的青菜，如果纤维素少，又煮得很烂，确实对于排便没有太大的帮助。我之前产检，看到一个孕妇说一个月没大过，并说自己有吃青菜水果，后被医生说教了一通。