我一直在家SOHO的，生宝宝之前就在家做了几年了。。生了宝宝还是。其实不是哺乳期引起肥胖的，而是生了孩子后，妈妈会很自然地有几个月生理性肥胖，激素稳定了就慢慢会瘦。与哺乳无关。很多妈妈认为哺乳期奶要多就得多吃荤的，蛋白质高的等等。其实这是错误的。这样反而不好，引起妈妈肥胖的同时，乳汁的脂肪含量也会随之增高，有得脾胃比较虚的宝宝就会难以消化。妈妈只需按照自己的喜好与需求合理膳食，同生孩子之前一样荤素搭配合理就可以。不要刻意补充。奶多的关键是按需哺乳，按照宝宝需求勤喂奶，妈妈同时也要多饮水。油腻的汤要尽量少喝或者避免喝，没有下奶作用的同时，增加妈妈自己的肝肾负担。

同样情况，而且我还上班了大半个月，都没有瘦下来，但是真的很辛苦了，白天上班没时间休息，晚上自己带宝宝也睡不好，宝宝刚四个月，肚腩还有，体重还是减不下来

呵呵，现在母乳喂养四个月了，肚子也还没怎么消，月子里味口不好，体重没上去，现在哺乳阶段反而长体重了，生完98斤，现在100多了，腰部整整比之前大了一个码，没法子，哺乳期餐餐两碗饭两碗汤，半夜有时候还会觉得饿，可能宝宝大部分时候有外婆奶奶带着，自己只带晚上，所以瘦不下来吧，打算等半岁断奶后再来瘦身，说要做仰卧起坐，结果说了半个月了一个都没做过，哈哈。要想瘦下来，除了坚持还是坚持啊。

我都系等断奶后再瘦，虽然饭量无你甘多，但我胃口都系比较好既，之前试过训觉前肚饿要食也，后来阿妈话食宵夜会更加肥所以就只好晚餐食饱D，尽量唔食宵夜罗，我主要都系肚腩未瘦到，郁闷吖

胆楠减不了就得减肥了

126斤，我这段时间好忙，没有时间上网，你现在有瘦下来吗？

去工作就会瘦的了。

我自己凑，又全母乳，全身都瘦，就系个肚仲突紧出黎，我都想找方法啊

产后的回复是每个妈妈的必经之路，最好是要有专业医师的指导下进行