我孕期孕吐并且睡眠质量也不好的 用了周边妈妈推荐的美国mambino牌子有机芳香油按摩太阳穴 孕吐得到了很好的缓解 发现晚上睡前按摩太阳穴 也让睡眠变好多拉 这款是孕婴专用的觉得还不错啊

呵, 我前期好像也有那么几天睡不好, 后来就很好睡了, 中期呢更舒服啦. 现在进入后期了, 肚子巨大, 翻身都难, 每次左侧右侧转换都要分5-6次, 耻骨还是髋骨给压得好痛, 每次翻身都会醒来, 晚上的时间给切成无数的小份, 好惨阿, 还有2-3个月的时间呢....做人家阿妈不容易阿

我三个月的时候就开始腰痛睡不好，也经常会醒，我发现醒的时候虽然没有尿意，但上个洗手间还是有尿尿的。楼主不如试试看醒了是不是想上洗手间，睡觉时用孕妇枕头垫着腰部，这样会睡得好很多的。

忍忍吧，怀孕都是越来越辛苦的...我记得前期虽然没孕反应，但是每到晚上睡觉，就会鼻敏感或者鼻塞，总睡不好，加上半夜要上厕所....到了中期，不用上厕所了，但是确每次转身都耻骨痛醒.....现在到了后期，习惯转身痛了，可是又来晚上最少要上1到2次厕所了，而且宝宝经常动得人睡不着...

加油,不要紧张

有没有妈妈经历过这种情况啊,有的话,是怎样改善的呢,能不能教点办法呢,我实在是被睡眠不好折磨得受不了了,晚上睡不好白天总是一点精神也没有,好苦啊

开头几个月系甘架啦，之后惯左就好训架啦！！选择自己舒服的姿势训就得架啦！！

我感觉，及时上厕所，用个枕头垫起膝盖侧睡，然后怎么舒服怎么来，不用局限左右，这样挺好的。暂时在睡觉方面没有什么问题。

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呵, 我前期好像也有那么几天睡不好, 后来就很好睡了, 中期呢更舒服啦. 现在进入后期了, 肚子巨大, 翻身都难, 每次左侧右侧转换都要分5-6次, 耻骨还是髋骨给压得好痛, 每次翻身都会醒来, 晚上的时间给切成无数的小份, 好惨阿, 还有2-3个月的时间呢....做人家阿妈不容易阿

我刚五个月有多,都有咁噶症状...而且仲耳鸣添第日仲要上班,咁样好折磨啊~~~

我又系训两三个钟自然醒.之后就一直训唔翻！

吃燕窝啦！！！不用一次吃太多，大约2-3克左右就够，不过要经常吃
我发现自己吃燕窝的晚上睡得都比较早，比较好，虽然有醒，但是过一阵还能睡回来

我三个月的时候就开始腰痛睡不好，也经常会醒，我发现醒的时候虽然没有尿意，但上个洗手间还是有尿尿的。楼主不如试试看醒了是不是想上洗手间，睡觉时用孕妇枕头垫着腰部，这样会睡得好很多的。

越后期越痛苦，怀孕就是这样

辛苦，真的好辛苦。我也是睡眠不好，老做梦。。。

忍忍吧，怀孕都是越来越辛苦的...
我记得前期虽然没孕反应，但是每到晚上睡觉，就会鼻敏感或者鼻塞，总睡不好，加上半夜要上厕所....
到了中期，不用上厕所了，但是确每次转身都耻骨痛醒.....
现在到了后期，习惯转身痛了，可是又来晚上最少要上1到2次厕所了，而且宝宝经常动得人睡不着...