蜜芳斋大掌柜
蜜芳斋大掌柜楼 怎样喝蜂蜜更健康？
准妈妈可以喝适量的蜂蜜， 但每天不宜超过100克。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够预防多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。
准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择天然的、没有经过加热浓缩的蜂蜜，因为那是活性生物酶保存的最好的蜂蜜，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用，吃这种蜜对人身体才最好。
另外，准妈妈要冲水喝蜂蜜时，水温不要超过60度，用40度左右的温水最为适宜，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性物质不被破坏。
需要强调的一点是，准妈妈不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。
很多准妈妈到了怀孕后期有些便秘，不知道喝蜂蜜可不可以预防和治疗便秘，但又担心喝蜂蜜了会不会引起血糖升高。那到底喝蜂蜜可不可以预防便秘呢，怎样喝才会对准妈妈和胎宝宝都有好处呢？
下面就详细给大家说说。
蜂蜜的好处
蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。
患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。
此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。
